As pessoas frequentemente falam sobre os perigos do álcool, das drogas e do tabagismo. Essas são “coisas ruins”, que podem causar vício. Alguém já alertou você sobre os danos causados pelo jogo? Por que o jogo é viciante? Vamos explorar mais a fundo esta questão
Para entender porque o jogo é viciante, precisamos nos concentrar no que o jogo faz por nós. Se o jogo não fizesse nada por nós, seria fácil parar de jogar. Por que continuaríamos? O jogo pode criar excitação, mas pode custar muito dinheiro.
Se o jogo não fizesse nada por nós, pararíamos assim que os efeitos negativos do jogo fossem maiores que os positivos (a excitação). MAS, NA MAIORIA DAS VEZES, NÃO É O CASO. As pessoas continuam jogando, fumando e bebendo, mesmo sabendo que isso é terrível para elas.
POR QUÊ?
Quando as pessoas vêm ao QuitGamble.com, as perguntas que fazemos são:
- o que o jogo faz por você?;
- o que acontece quando você joga?;
- ele cria um momento de paz, quando nada mais importa?
Estas perguntas são outra maneira de perguntar: por que você joga? Mas as perguntas não carregam julgamento. O jogo é viciante porque tem um impacto nas pessoas. Gabor Maté, uma vez, disse: “Não pergunte por que o vício. Pergunte por que a dor”.
Why gambling is addictive
Por que o Jogo é Viciante
Desenvolvedores de jogos usam técnicas sofisticadas para tornar os jogos de cassino ainda mais empolgantes. Quanto mais dopamina os jogos fazem o cérebro liberar, mais envolventes os jogos se tornam. Por que o jogo é viciante? Porque a antecipação de uma vitória libera dopamina no cérebro. Dopamina é ótima, mas não é apenas um neurotransmissor que nos faz sentir bem. Também funciona como um analgésico.
Não é à toa que o jogo é viciante quando você olha para a resposta de dopamina que o jogo cria.
Quão Viciante é o Jogo?
O jogo pode ser extremamente viciante; as pessoas podem desenvolver um vício em jogo em poucos dias. O quão viciante é o jogo depende das experiências passadas da pessoa e do quanto de dor elas estão sentindo no momento antes de começarem a jogar.
Vamos supor que a pessoa tenha passado por um divórcio e se sinta isolada e sozinha. Esses sentimentos são dolorosos, e é provável que as emoções negativas sejam temporariamente suprimidas se a pessoa jogar.
Se você pudesse tomar uma pílula que fizesse a solidão e o isolamento desaparecerem, você a tomaria? Quando o jogo tem o efeito de anestesiar sentimentos dolorosos, ele se torna viciante. O cérebro é programado para fugir da dor. Ele não sabe quais são as consequências a longo prazo do jogo. O cérebro aprende que jogar é uma forma de escapar da dor.
Então, o que acontece? Como o jogo é viciante?
Quando o cérebro percebe que o jogo funciona como uma anestesia, a pessoa sentirá vontade de jogar assim que experimentar qualquer dor. O cérebro criou um hábito:
- Estímulo (gatilho) = Dor
- Rotina (Ação) = Jogo
- Recompensa = Dor desaparece
(Do livro Power of Habits.)
Exemplo: uma pessoa chega em casa do trabalho. Ninguém está em casa e a pessoa não tem planos para a noite. Logo, o tédio (um tipo de dor) começa a se instalar. O tédio é um estímulo comum para iniciar um hábito de jogo. O jogo torna-se a rotina/ação que ajuda o cérebro a esquecer como a noite está monótona.
Por que as Pessoas São Viciadas em Jogos?
O jogo se tornou a solução do cérebro para lidar com a dor de um(a) viciado(a) em jogos. Esta é a lógica por trás do vício. No entanto, o bom senso não é suficiente para parar o vício, pois um(a) viciado(a) raramente pensa logicamente. Alguns viciados em jogos podem ficar do lado de fora do cassino chorando porque sabem que vão perder seu dinheiro, mas o puxão do vício em jogos é tão forte (o cérebro quer se livrar da dor) que eles acabam entrando no cassino.
A resposta para “por que as pessoas são viciadas em jogos?” é que o jogo é a maneira delas lidarem com a dor. A dor é tão intensa que o comportamento compulsivo as domina.
Para se libertar do vício em jogos, parar de jogar provavelmente não será suficiente. Lembre-se de como um hábito funciona: Estímulo – Ação – Recompensa. O jogo é a ação. Às vezes, alcoólatras trocam o álcool pelo jogo, ou vice-versa. Ações diferentes, mas levam à mesma recompensa.
A maneira de vencer o vício em jogos é quebrar o gatilho. Precisamos entender o que o jogo faz por nós (a recompensa) e precisamos entender o que nos causa dor.
Você pode fazer o Teste da Felicidade para ajudá-lo(a) a entender melhor o que causa dor em sua vida. Ele não vai dizer que você é viciado(a) em jogos. Em vez disso, ajudará você a entender porque parar de jogar é tão desafiador.