Les gens parlent souvent des dangers de l’alcool, des drogues et du tabagisme. Ce sont des « mauvaises choses » qui peuvent rendre accro. Quelqu’un vous a-t-il mis en garde contre les dangers du jeu ? Pourquoi le jeu est-il addictif ? Examinons cette question de plus près.
Pour comprendre pourquoi le jeu est addictif, nous devons nous concentrer sur ce qu’il nous apporte. Si le jeu ne nous procurait rien, il serait facile d’arrêter de jouer. Pourquoi continuerions-nous ? Le jeu peut créer de l’excitation, mais il peut coûter cher.
Si le jeu ne nous apportait rien, nous arrêterions dès que les effets néfastes du jeu seraient plus importants que les aspects positifs (l’excitation). MAIS CE N’EST SOUVENT PAS LE CAS. Les gens continuent de jouer, de fumer et de boire, même s’ils savent que c’est mauvais pour eux.
POURQUOI ?
Quand les gens viennent sur QuitGamble.com, les questions que nous leur posons sont :
- Qu’est-ce que le jeu vous apporte ?
- Que se passe-t-il lorsque vous jouez ?
- Cela crée-t-il un moment de paix, un moment où rien d’autre ne compte ?
Ces questions sont une autre façon de demander : Pourquoi jouez-vous ? Mais ces questions ne portent aucun jugement. Le jeu est addictif parce qu’il a un impact sur les gens. Gabor Maté a dit un jour : « Ne demandez pas pourquoi l’addiction. Demandez pourquoi la douleur. »
Pourquoi le jeu est-il addictif ?
Les développeurs de jeux utilisent des techniques sophistiquées pour rendre les jeux de casino aussi excitants que possible. Plus les jeux déclenchent la libération de dopamine dans le cerveau, plus ils deviennent captivants. Pourquoi le jeu est-il addictif ? Parce que l’anticipation d’un gain libère de la dopamine dans le cerveau. La dopamine procure une sensation agréable, mais ce n’est pas seulement une hormone du bien-être (neurotransmetteur). La dopamine agit également comme un antidouleur (source).
Il n’est pas étonnant que le jeu soit addictif lorsque l’on considère la réponse à la dopamine qu’il provoque.
Le jeu peut être extrêmement addictif ; certaines personnes peuvent développer une addiction au jeu en quelques jours. Le degré d’addiction au jeu dépend des expériences passées de la personne et de l’intensité de la douleur qu’elle ressent juste avant de jouer.
Imaginons qu’une personne vient de divorcer et se sent isolée et seule. Ces sentiments sont douloureux, et les émotions négatives sont probablement temporairement supprimées si la personne joue.
Si vous pouviez prendre une pilule qui faisait disparaître la solitude et l’isolement, la prendriez-vous ? Lorsque le jeu a pour effet d’engourdir les sentiments douloureux, il devient addictif. Le cerveau est programmé pour échapper à la douleur. Il ne sait pas quelles peuvent être les conséquences à long terme du jeu. Le cerveau apprend que le jeu est un moyen d’échapper à la douleur.
Alors, que se passe-t-il ? Comment le jeu devient-il addictif ?
Lorsque le cerveau comprend que le jeu agit comme une anesthésie, la personne ressentira le besoin de jouer dès qu’elle éprouve une douleur. Le cerveau crée une habitude :
- Signal (déclencheur) = Douleur
- Routine (Action) = Jouer
- Récompense = La douleur disparaît
Exemple : Une personne rentre du travail. Personne n’est à la maison, et elle n’a aucun plan pour la soirée. L’ennui (une forme de douleur) s’installe rapidement. L’ennui est un déclencheur courant pour commencer une habitude de jeu. Le jeu devient la routine/l’action qui aide le cerveau à oublier à quel point la soirée est monotone.
Pourquoi les gens sont-ils accros aux jeux d’argent ?
Le jeu est devenu la solution du cerveau pour gérer la douleur d’un joueur compulsif. C’est la logique derrière l’addiction. Cependant, le bon sens ne suffit pas à arrêter une addiction car un accro pense rarement de manière logique. Certains joueurs compulsifs peuvent s’asseoir à l’extérieur d’un casino en pleurant car ils savent qu’ils vont perdre leur argent, mais l’attraction de l’addiction au jeu est si forte (le cerveau veut se débarrasser de la douleur) qu’ils finissent par entrer dans le casino.
La réponse à la question « pourquoi les gens sont-ils accros aux jeux d’argent ? » est que le jeu est leur manière de gérer la douleur. La douleur est si intense que le comportement compulsif les submerge.
Pour se libérer du jeu, il est peu probable que l’arrêt du jeu suffise. Souvenez-vous comment fonctionne une habitude : Signal – Action – Récompense. Le jeu est l’action. Parfois, les alcooliques remplacent l’alcool par le jeu, ou vice-versa. Des actions différentes, mais elles mènent à la même récompense.
La manière de vaincre l’addiction au jeu est de rompre le déclencheur. Nous devons comprendre ce que le jeu fait pour nous (la récompense) et nous devons comprendre ce qui nous cause de la douleur. Vous pouvez faire le Test du Bonheur pour mieux comprendre ce qui cause de la douleur dans votre vie. Il ne vous dira pas que vous êtes accro au jeu. Au lieu de cela, il vous aidera à comprendre pourquoi arrêter de jouer est si difficile.