Desafiando el Status Quo de la Adicción al Juego
¿Qué es la adicción? ¿Por qué nos volvemos adictos? ¿Quizás hay más de lo que previamente pensabas? ¿Has considerado la posibilidad de que dejar de jugar es difícil porque la adicción está haciendo algo por ti?
¿No tienes ganas de leer? ¡Mira nuestros videos en su lugar!
- ¿Y si el juego no es adictivo?
- ¿Cuál es el Secreto de la Jaula?
- ¿Qué es la Prueba de la Felicidad?
¿Qué sucede si…
- …la adicción al juego no es una enfermedad?
- …la heroína no es adictiva?
- …una persona feliz es más resistente a la adicción?
¿QUÉ SIGNIFICARÍA TODO ESO PARA TI?
La visión típica de la adicción es que nos enganchamos a una sustancia, y luego la deseamos todo el tiempo. ¿Te puedes identificar con eso? ¿De dónde viene esa visión?
Es hora de desafiar cómo ves la adicción. Este artículo podría ser percibido como desafiante, y algunos podrían encontrarlo ofensivo. Su propósito no es ofender, ¡sino más bien darte una nueva perspectiva de la adicción y cómo puedes deshacerte de ella!
Dedícanos 10 minutos, y te contaremos todo sobre el Secreto de la Jaula.
¿Cuál es el Secreto de la Jaula?
Durante la década de 1950, los científicos experimentaron con ratones. Colocaron a cada ratón en una jaula del tamaño de una caja de zapatos. Luego, el ratón tenía dos opciones de agua. Una botella tenía agua fresca y limpia. La otra botella contenía agua mezclada con heroína.
En pocos días, todos los ratones preferían el agua mezclada. Pronto, los ratones dejaron de comer y estaban constantemente intoxicados. Como resultado, todos los ratones murieron ya fuera de inanición o de sobredosis.
Los investigadores concluyeron que la heroína es altamente adictiva. Tan adictiva que los ratones perdieron toda voluntad de hacer cualquier cosa excepto estar drogados.
Durante los peores días de la Guerra de Vietnam, cientos de miles de soldados estadounidenses usaron heroína para lidiar con todos los horrores. Las autoridades temían que las calles estadounidenses estarían llenas de adictos a la heroína una vez que los soldados regresaran a casa.
¡Pero eso no sucedió!
Al llegar a suelo estadounidense, el 95% de los soldados dejaron de usar heroína, como si nunca la hubieran usado. Sin duda sufrieron pesadillas aterradoras, pero nunca más volvieron a tocar la heroína.
¿Cómo pudieron simplemente dejarlo?
¿Sabías que cuando alguien, por ejemplo, tu abuela, se rompe la pierna y es hospitalizada, se le inyectará heroína pura? Es cierto; la heroína se usa comúnmente como analgésico. Sin embargo, es posible que la conozcas mejor bajo un nombre diferente: MORFINA.
Si alguien es tratado con morfina durante tres semanas, debería, según toda lógica, volverse adicto. Pero la mayoría no lo será. ¿Por qué sucede eso?
HAY ALGO QUE NO CUADRA AQUÍ…
El profesor Bruce Alexander de la Universidad de Vancouver tuvo los mismos pensamientos en la década de 1970.
Quizás no es la droga el problema. Tal vez es la jaula… Imagina que te fuerzan a entrar en un espacio extremadamente reducido, solo. No tienes nada que hacer excepto elegir entre beber agua regular o algo más que te hace sentir como si tuvieras alas.
¿Qué agua elegirías?
El profesor Bruce Alexander rediseñó el experimento. Creó un parque de ratas. Al igual que en cualquier cielo de ratones, había mucho queso, ruedas de correr, juguetes y otros ratones con los que jugar. Luego presentó a las ratas las mismas dos opciones de agua.
¡Ahora, algo peculiar sucedió! Ninguna de las ratas prefirió el agua mezclada. Claro, podrían haber tomado un trago ocasional o dos, pero ninguna de ellas mostró síntomas de adicción. Ninguna de ellas murió. ¡El cambio de jaula y entorno redujo la tasa de mortalidad del 100% al 0%!
Bruce Alexander concluyó que no es la heroína la que es adictiva. La jaula hizo que las ratas la usaran para escapar de su realidad mundana.
Ilustración del parque de ratas
¿Cómo es tu jaula? En un minuto, te ayudaremos a descubrirlo. Antes de llegar tan lejos, sin embargo, ¡visitemos un país casi tan loco por el queso como el ratón más loco – Suiza!
En la década de 1990, Suiza tenía grandes problemas con la adicción a la heroína. El gobierno optó por legalizar la heroína y abrió clínicas donde los adictos podían obtener heroína limpia y gratuita para contrarrestar el problema. (La buena, no alguna porquería que encontrarían en la calle).
Cada persona podía determinar su dosis diaria. Después de la dosis de heroína en la mañana, cada adicto se iba a trabajar. ¡Y esta es una de las claves! Además de la heroína pura, los adictos obtenían un lugar para vivir y un trabajo.
¡De nuevo, algo peculiar sucedió! La mayoría de los adictos comenzaron a reducir sus dosis. Muchos lo dejaron por completo. ¡Las muertes por sobredosis cayeron a casi cero!
Al no avergonzar a los adictos, sino más bien al crear un nuevo sentido en sus vidas, la demanda de heroína casi desapareció. De repente, estar sobrio se sintió más tentador que estar intoxicado.
Considera esto; una jaula puede no ser similar a una pequeña caja de zapatos, y las barras pueden ser invisibles… ¿Cómo es tu jaula?
La Prueba de la Felicidad: Identifica Tu Jaula
No haremos una prueba ordinaria de adicción al juego. Ya sabes el resultado de esa prueba… En cambio, haremos algo completamente diferente. Queremos identificar «tu jaula» e inspirarte a pensar en por qué te has vuelto adicto al juego. Recuerda, no creemos que el juego sea el verdadero problema; es simplemente un síntoma.
Para ayudarte, hemos creado una prueba única. La llamamos la Prueba de la Felicidad. Al observar qué tan bien se satisfacen tus necesidades en la vida, podemos entender cuán en riesgo estás de desarrollar una adicción.
La Prueba de la Felicidad tiene como objetivo:
- Hacerte reflexionar sobre tu calidad de vida y la adicción.
- Ayudarte a identificar la jaula en la que vives tu vida.
- Ser la base para tu plan de desarrollo para dejar de jugar.
Jerarquía de Necesidades de Maslow
Nuestra motivación está fuertemente conectada a nuestras necesidades. Si estás nadando y de repente te encuentras bajo el agua, tu primer pensamiento no es cómo te percibirán las personas en el agua… es ¡NECESITO AIRE!
Según la Jerarquía de Necesidades de Maslow, todos los humanos tenemos 5 niveles de necesidades. Hay algunas desviaciones individuales, pero en general, tenemos lo siguiente:
Jerarquía de necesidades de Maslow Nuestras necesidades fisiológicas son esenciales para nuestra supervivencia. Sin aire, un humano morirá en unos pocos minutos. De manera similar, es más importante tener paz que satisfacer nuestras necesidades sociales. Para una familia que huye de una guerra, la supervivencia es el principal incentivo. En el momento de la huida, la seguridad es más importante que el sentimiento de pertenencia a las personas a su alrededor.
Los primeros tres niveles de necesidades están relacionados con la supervivencia. Son necesidades centrales que han hecho que los humanos perduren. Pertenecer a un grupo era vital cuando vivíamos en la sabana africana hace 50,000 años. Quedarse fuera significaba una muerte segura. Nuestra capacidad para colaborar es la principal razón por la que hemos sobrevivido.
Ahora, por primera vez en la historia, los humanos pueden vivir solos. Sin embargo, eso no significa que lo disfrutemos mentalmente. No nos sentiremos bien si no satisfacemos nuestras necesidades sociales. Este es un aspecto en el que trabajaremos aquí en QuitGamble.com.
¿Alguna vez has oído hablar de la motivación intrínseca y extrínseca? Por ejemplo, si tocas el piano todos los días porque te encanta hacerlo para ti mismo, tienes una motivación intrínseca para tocar el piano. Si eres un pianista de concierto y tienes que practicar para una actuación, probablemente sea la motivación extrínseca la que te impulsa.
En términos simples, la motivación intrínseca son las cosas que haces por ti mismo. La motivación extrínseca son las cosas que haces para que los demás te aprecien. Ganar dinero suele estar impulsado por la motivación extrínseca; lo mismo ocurre con el estatus y el poder. Sin embargo, muchos estudios muestran que rara vez nos sentimos más felices por la motivación extrínseca.
Por otro lado, si hacemos cosas por los demás (sin beneficio personal), o hacemos cosas porque las amamos (motivación intrínseca), nos sentimos bien y nos volvemos más felices.
¿Por qué te contamos todo esto? Claro, es interesante, pero ¿cuál es el punto?
Nuestra prueba única vincula tus necesidades satisfechas y la felicidad. La Prueba de la Felicidad no te dirá si estás enganchado a algo. Sin embargo, indicará si estás en riesgo de estar o de volverte adicto.
Al mismo tiempo, la “Prueba de la Felicidad” es una herramienta para identificar por dónde deberíamos comenzar a ayudarte. Al identificar tu jaula, podemos brindarte el apoyo que necesitas para satisfacer tus necesidades actuales.
Como miembro de QuitGamble.com, te convertirás en un engranaje esencial en nuestra comunidad en línea, lo que significa que también puedes ayudar a los demás. ¡Y ayudar a los demás, como ahora sabes, también puede hacerte sentir mejor contigo mismo!
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- Obtener un plan individual para dejar de apostar y patear el trasero a la adicción.
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