Test de Dépendance au Jeu – Le Test du Bonheur
Nous ne ferons pas un test de dépendance au jeu ordinaire. Le résultat de cela, vous le sauriez déjà… Au lieu de cela, nous allons faire quelque chose de complètement différent. Nous voulons identifier « votre cage » et vous inspirer à réfléchir sur pourquoi vous êtes devenu dépendant au jeu. N’oubliez pas, nous ne croyons pas que le jeu est le véritable problème ; c’est simplement un symptôme.
Pour vous aider, nous avons créé un test unique. Nous l’appelons le Test du Bonheur. En examinant comment vos besoins dans la vie sont satisfaits, nous pouvons comprendre à quel point vous êtes à risque de développer une dépendance.
Le Test du Bonheur vise à :
- Vous aider à comprendre pourquoi vous jouez
- Vous aider à comprendre pourquoi il est si difficile d’arrêter de jouer
- Vous montrer sur quoi vous devez travailler si vous souhaitez arrêter de jouer.
Pour vous aider, nous avons créé un test unique. Nous l’appelons le Test du Bonheur. En examinant comment vos besoins dans la vie sont satisfaits, nous pouvons comprendre à quel point vous êtes à risque de développer une dépendance.
Le Test du Bonheur vise à :
- Vous aider à comprendre pourquoi vous jouez
- Vous aider à comprendre pourquoi il est si difficile d’arrêter de jouer
- Vous montrer sur quoi vous devez travailler si vous souhaitez arrêter de jouer.
La Hiérarchie des Besoins de Maslow
Notre motivation est étroitement liée à nos besoins. Si vous nagez et vous vous retrouvez soudainement sous l’eau, votre première pensée n’est pas de savoir comment les gens vous percevront dans l’eau… c’est
J’AI BESOIN DE RESPIRER ! Selon la Hiérarchie des Besoins de Maslow, tous les êtres humains ont 5 niveaux de besoins. Il y a certaines variations individuelles, mais en général, nous avons ce qui suit
Nos besoins physiologiques sont essentiels à notre survie. Sans air, un être humain mourra en quelques minutes. De même, il est plus important d’avoir la paix que de satisfaire nos besoins sociaux. Pour une famille fuyant la guerre, la survie est la principale motivation. Dans le moment de la fuite, la sécurité est plus importante que le sentiment d’appartenir à ceux qui nous entourent.
Les trois premiers niveaux de besoins sont liés à la survie. Ce sont des besoins fondamentaux qui ont permis aux humains de persévérer. Appartenir à un groupe était essentiel lorsque nous vivions dans la savane africaine il y a 50 000 ans. Être exclu signifiait une mort certaine. Notre capacité à collaborer est la principale raison de notre survie.
Aujourd’hui, pour la première fois dans l’histoire, les humains peuvent vivre seuls. Cependant, cela ne signifie pas que cela nous plaise mentalement. Nous ne nous sentirons pas bien si nous ne satisfaisons pas nos besoins sociaux. C’est quelque chose sur lequel nous travaillerons ici chez QuitGamble.com. Avez-vous déjà entendu parler de la motivation intrinsèque et extrinsèque ? Si vous jouez du piano tous les jours parce que vous aimez jouer pour vous-même, vous avez une motivation intrinsèque à jouer du piano. Si vous êtes un pianiste de concert et que vous devez vous entraîner pour une performance, c’est probablement la motivation extrinsèque qui vous pousse.
En d’autres termes, la motivation intrinsèque concerne ce que vous faites pour vous-même. La motivation extrinsèque concerne ce que vous faites pour être aimé des autres. Gagner de l’argent est souvent motivé par des raisons extrinsèques ; il en va de même pour le statut et le pouvoir. Cependant, de nombreuses études montrent que nous sommes rarement plus heureux grâce à la motivation extrinsèque.
En revanche, si nous faisons des choses pour les autres (sans gain personnel) ou si nous faisons des choses parce que nous les aimons (motivation intrinsèque), nous nous sentons bien et sommes plus heureux.
En revanche, si nous faisons des choses pour les autres (sans gain personnel) ou si nous faisons des choses parce que nous les aimons (motivation intrinsèque), nous nous sentons bien et sommes plus heureux.
Pourquoi vous disons-nous tout cela ? Certes, c’est intéressant, mais quel est le but ?
Le Test du Bonheur est basé sur une connexion entre la manière dont vos besoins sont satisfaits et votre niveau de bonheur. Par exemple, si vos besoins sociaux sont comblés, vous vous sentez joyeux et heureux. Lorsque vos besoins sociaux ne sont pas satisfaits, vous vous sentez seul (douloureux).
Nous croyons que la douleur est à l’origine de la dépendance. La première étape pour se libérer du jeu est donc de comprendre ce qui cause de la douleur dans votre vie. C’est exactement ce que le Test du Bonheur vise à faire : vous aider à comprendre d’où vient cette douleur.
Une fois que vous le savez, vous pouvez concentrer vos efforts sur la « correction » de cette partie de votre vie. Par exemple, si vous jouez parce que vous vous sentez seul, posez-vous la question : Jouerais-je autant si je ne me sentais pas seul ? Nous avons posé cette question à des centaines de membres, et la réponse est unanime : « Je jouerais moins si je ne me sentais pas si seul. »
Identifier ce qui cause de la douleur est une manière de comprendre à quoi ressemble « votre cage » selon les expériences de Ratpark. Vous pouvez en lire davantage à ce sujet ici. Notre priorité sur QuitGamble.com est de vous aider à comprendre ce qui cause la douleur, puis de vous aider à vous en débarrasser. En tant que membre, vous bénéficiez également de :
Les membres bénéficient également des avantages suivants :
- Vous recevez un plan personnalisé pour arrêter de jouer et combattre la dépendance.
- Vous pouvez discuter et vous faire de nouveaux amis au sein de notre communauté.
- Vous pouvez partager vos histoires et lire celles des autres.
- Vous recevrez des conseils pour parler et communiquer avec les personnes qui vous entourent.
- Vous recevrez des emails inspirants et encourageants avec des conseils pour avancer.
Nous vous mettrons au défi de vous surpasser. Et nous ferons tout notre possible pour vous soutenir dans votre parcours !
