21 maneiras de se proteger de um cônjuge apostador

Este artigo foca em como você pode se proteger de um cônjuge que aposta. Se você deseja ler sobre apoio para cônjuges de viciados em jogos, podemos recomendar nosso guia completo sobre como ajudar um viciado em jogos de azar, ou ler uma entrevista com a filha de um jogador, use estes links.

Aqui está uma lista de 21 coisas que você pode fazer para se proteger de um cônjuge com vício em jogos compulsivo:

1. Não empreste dinheiro ao seu cônjuge.
2. Por favor, não pague as dívidas dele(a).
3. Peça novos cartões para garantir que apenas você conheça os códigos.
4. Corte quaisquer cartões de crédito.
5. Mude as senhas.
6. Fique de olho nas correspondências.
7. Tome controle das finanças – Configure pagamentos automáticos.
8. Por favor, não coloque seu nome em nada que você não saiba o que é.
9. Leia sobre vício em jogos.
10. Leia sobre codependência.
11. Não é sua culpa.
12. Socialize com outras pessoas.
13. Não aceite comportamentos ruins.
14. Foque primeiro em você.
15. Confie em alguém de sua confiança.
16. Não tenha medo de buscar apoio profissional.
17. Junte-se ao QuitGamble e faça perguntas.
18. Aprenda Comunicação Não-Violenta.
19. Foque na comunicação.
20. Deixe o apostador saber que você quer ajudá-lo(a).
21. Relacione-se com eles como igual.

Essa foi uma lista extensa, por isso vamos dar uma olhada mais de perto e dividi-la em três categorias: Proteja suas finanças, saúde mental e relacionamentos. Cada área é crucial para reduzir as repercussões negativas de um parceiro apostador em sua vida. Se você seguir a lista, também estará melhor preparado(a) para ajudar seu cônjuge jogador quando ele(a) estiver pronto(a) para parar de jogar.

Proteja sua saúde mental de um cônjuge apostador

O dinheiro é essencial, mas a sua saúde mental e bem-estar são igualmente importantes. Nosso guia para ajudar pessoas com problemas de jogo discute a codependência e a importância de se colocar em primeiro lugar. Você não pode ajudar ninguém se não estiver bem. Se você acha que seu parceiro tem um problema com jogos, aqui estão algumas maneiras de proteger sua mente:

1. Aprenda sobre o vício em jogos. Você perceberá que a culpa não é sua assim que aprender sobre o vício. As pessoas se viciam em jogos porque usam isso como uma fuga e você não é responsável por isso.
2. Leia o guia sobre codependência. Quando você vive próximo de um viciado, pode desenvolver uma codependência. Isso significa que você começa a se adaptar ao comportamento da pessoa em vez de preveni-lo. Você quer ser o melhor parceiro do mundo, então ajuda a sua vida à vida do viciado. Mas o melhor seria evitar isso.
3. Não é sua culpa. Viciados são especialistas em esconder seus problemas. Não é sua culpa que você não tenha percebido nada antes!
4. Foque em si mesmo. Continue fazendo coisas que você ama, foque na sua saúde, mantenha-se ativo e garanta que você se sinta bem. Claro, pode não ser fácil se sentir bem quando alguém próximo a você sofre, mas você precisa ser um pouco egoísta. Você não pode ajudar ninguém se não estiver bem primeiro.
5. Nunca aceite comportamento ruim. Alguns sintomas do vício em jogos são mudanças de humor. Pessoas que não aparecem no horário (ou sequer aparecem) e inquietude. Você não deve aceitar comportamentos rudes ou deixar que outros ditem sua vida. Se você aceitar uma vez, logo se tornará o novo normal.
6. Socialize com outras pessoas. Encontre seus amigos e passe tempo com pessoas além do seu cônjuge. Passar tempo com pessoas que você ama é energizante e calmante.
7. Confie em alguém. Enquanto falamos em encontrar outras pessoas, é fácil se sentir solitário quando você tem um cônjuge com vício em jogos. Tente confiar em um amigo e compartilhar sua experiência, pensamentos e sentimentos. Se você não tem ninguém de confiança, seja bem-vindo a se juntar à Comunidade QuitGamble. Nós convidamos pessoas que querem parar de jogar e seus entes afetados.

Proteja sua saúde mental de um cônjuge apostador

O dinheiro é essencial, mas a sua saúde mental e bem-estar são igualmente importantes. Nosso guia para ajudar pessoas com problemas de jogo discute a codependência e a importância de se colocar em primeiro lugar. Você não pode ajudar ninguém se não estiver bem. Se você acha que seu parceiro tem um problema com jogos, aqui estão algumas maneiras de proteger sua mente:

1. Aprenda sobre o vício em jogos. Você perceberá que a culpa não é sua assim que aprender sobre o vício. As pessoas se viciam em jogos porque usam isso como uma fuga e você não é responsável por isso.
2. Leia o guia sobre codependência. Quando você vive próximo de um viciado, pode desenvolver uma codependência. Isso significa que você começa a se adaptar ao comportamento da pessoa em vez de preveni-lo. Você quer ser o melhor parceiro do mundo, então ajuda a sua vida à vida do viciado. Mas o melhor seria evitar isso.
3. Não é sua culpa. Viciados são especialistas em esconder seus problemas. Não é sua culpa que você não tenha percebido nada antes!
4. Foque em si mesmo. Continue fazendo coisas que você ama, foque na sua saúde, mantenha-se ativo e garanta que você se sinta bem. Claro, pode não ser fácil se sentir bem quando alguém próximo a você sofre, mas você precisa ser um pouco egoísta. Você não pode ajudar ninguém se não estiver bem primeiro.
5. Nunca aceite comportamento ruim. Alguns sintomas do vício em jogos são mudanças de humor. Pessoas que não aparecem no horário (ou sequer aparecem) e inquietude. Você não deve aceitar comportamentos rudes ou deixar que outros ditem sua vida. Se você aceitar uma vez, logo se tornará o novo normal.
6. Socialize com outras pessoas. Encontre seus amigos e passe tempo com pessoas além do seu cônjuge. Passar tempo com pessoas que você ama é energizante e calmante.
7. Confie em alguém. Enquanto falamos em encontrar outras pessoas, é fácil se sentir solitário quando você tem um cônjuge com vício em jogos. Tente confiar em um amigo e compartilhar sua experiência, pensamentos e sentimentos. Se você não tem ninguém de confiança, seja bem-vindo a se juntar à Comunidade QuitGamble. Nós convidamos pessoas que querem parar de jogar e seus entes afetados.

Proteja seu relacionamento de um cônjuge apostador

O jogo prejudica muitos relacionamentos, mas há esperança. Existem muitas coisas que você pode fazer para proteger seu relacionamento. Se você é casado(a) com um viciado em jogos, a esperança ainda não acabou. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer.

1. Busque ajuda profissional. Há muitas organizações, conselheiros e grupos de apoio ao redor do mundo. quitgamble.com/br é uma delas; outros você pode encontrar no Facebook ou ligando para uma linha de ajuda sobre jogos de azar se estiver com medo de buscar ajuda.
2. Junte-se à Comunidade QuitGamble. A comunidade tem mais de 3.500 membros. quitgamble.com/br oferece suporte para cônjuges de viciados em jogos. Na plataforma, você pode fazer perguntas, discutir com outros na mesma situação que você, ou fazer alguns cursos para ajudar a si mesmo e ao seu parceiro. Também existe um grupo de apoio dedicado para parceiros de viciados em apostas.
3. Aprenda Comunicação Não-Violenta. Ao se tornar membro do QuitGamble, você tem acesso ao nosso curso de Comunicação Não-Violenta. É uma excelente ferramenta de autoajuda para melhorar a comunicação entre você e seu cônjuge apostador. O curso é gratuito.
4. Foque na comunicação. Se você é casado(a) com um viciado em jogos, diga-lhe que você quer ajudar e apoiá-lo. Quanto mais você souber sobre o vício em jogos, mais fácil será. Recomendamos o guia Como Ajudar um Viciado em Jogos para dicas e truques para a sua comunicação.
5. Deixe a pessoa saber que você quer ajudá-la. Foque em perguntas abertas e evite julgamentos. O segredo é fazer a pessoa começar a falar.
6. Converse com seu cônjuge como um igual. Seu parceiro pode ter quebrado sua confiança, mas tente falar como se estivessem no mesmo nível. Não insinue que ele é estúpido ou trate-o de forma diferente do que você normalmente faria.

Precisa de mais ajuda? Confira nosso novo Recurso ou páginas de estatísticas de vício em jogos. Continuaremos adicionando artigos interessantes, guias e outras ferramentas lá.

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