21 Façons de Se Protéger d’un Conjoint Joueur

Cet article se concentre sur les moyens de vous protéger d’un conjoint joueur. Si vous souhaitez en savoir plus sur le soutien aux conjoints des accros au jeu, nous vous recommandons notre guide complet sur comment aider un accro au jeu, ou lire une interview avec la fille d’un joueur, en utilisant ces liens.

Voici une liste de 21 choses que vous pouvez faire pour vous protéger d’un conjoint joueur compulsif :

1. Ne prêtez pas d’argent à votre conjoint
2. Ne payez pas leurs dettes, s’il vous plaît
3. Commandez de nouvelles cartes pour vous assurer que seul vous connaissez les codes
4. Coupez toutes les cartes de crédit
5. Changez les mots de passe
6. Surveillez le courrier
7. Prenez le contrôle des finances – Mettez en place des paiements automatiques
8. Ne mettez pas votre nom sur quelque chose dont vous ne savez pas ce que c’est
9. Renseignez-vous sur la dépendance au jeu
10. Lisez à propos de la co-dépendance
11. Ce n’est pas de votre faute
12. Socialisez avec d’autres personnes
13. Ne tolérez pas un mauvais comportement
14. Focalisez sur vous en premier
15. Confiez-vous à quelqu’un en qui vous avez confiance
16. N’ayez pas peur de chercher un soutien professionnel
17. Rejoignez QuitGamble et posez des questions
18. Apprenez la communication non violente
19. Centrez-vous sur la communication
20. Faites savoir au joueur que vous souhaitez l’aider
21. Considérez-le comme votre égal

C’était une longue liste. Examinons-la de plus près et divisons-la en trois catégories : protéger vos finances, votre santé mentale et vos relations. Chaque domaine est essentiel pour réduire les répercussions négatives d’un partenaire joueur sur votre vie. Si vous suivez cette liste, vous serez également mieux préparé pour aider votre conjoint joueur lorsqu’il/elle sera prêt(e) à arrêter de jouer.

Protégez Vos Finances Contre un Conjoint Joueur

L’argent est le problème le plus courant associé au jeu compulsif. Si vous découvrez que votre conjoint a des problèmes de jeu, il est essentiel de réagir rapidement pour protéger vos actifs financiers.

Voici huit choses que vous pouvez faire dès aujourd’hui pour protéger vos finances :

1. Ne prêtez jamais d’argent à un joueur compulsif. Prêter de l’argent ne fait qu’aggraver les choses. Cela permet au conjoint joueur de continuer à nourrir sa dépendance. Prêter de l’argent ne fera qu’augmenter les dettes liées au jeu.
2. Ne payez jamais la dette de votre conjoint joueur. C’est comme prêter de l’argent. Les joueurs compulsifs sont toujours à la recherche d’argent pour jouer. Si vous essayez de les aider en payant leurs dettes, vous leur montrez qu’il y a un moyen de continuer à jouer. Vous avez de bonnes intentions, mais cela aura l’effet inverse. L’accumulation de dettes est l’une des façons dont les joueurs réalisent qu’ils ont un problème.
3. Commandez de nouvelles cartes de crédit/débit pour vous-même. Il y a de fortes chances que votre conjoint joueur connaisse les codes de votre ancienne carte et puisse s’en servir pour financer son jeu. En obtenant de nouvelles cartes et en gardant les codes pour vous, cette éventualité est éliminée.
4. Changez vos mots de passe. Mettez à jour les mots de passe pour votre banque en ligne ou d’autres méthodes de paiement.
5. Coupez toutes les cartes de crédit partagées si vous partagez des cartes bancaires avec votre conjoint. Veillez à les couper et contactez la banque pour séparer vos comptes bancaires. Il ne faut plus partager de comptes bancaires. Vous devez être la seule personne à avoir accès à votre argent.
6. Surveillez le courrier. Portez une attention particulière aux factures et autres documents financiers, qu’il s’agisse de vos factures ou de celles de votre conjoint joueur.
7. Ne signez jamais quelque chose sans savoir ce que c’est. Soyez prudent avec tout ce que vous signez. Cela pourrait être un contrat de prêt ou autre chose que vous pourriez regretter plus tard.
8. Prenez le contrôle des finances. Mettez en place des paiements automatiques pour les factures, afin qu’elles soient payées directement dès l’arrivée du salaire. Si votre conjoint joueur est d’accord, vous pouvez prendre en charge tout l’argent du couple et ne lui donner que de l’argent pour ce dont il a besoin. De cette manière, vous travaillez ensemble pour l’aider à surmonter sa dépendance au jeu.

Protégez Votre Santé Mentale d’un Conjoint Joueur

L’argent est crucial, mais votre santé mentale et votre bien-être le sont tout autant. Notre guide pour aider les personnes ayant des problèmes de jeu aborde la co-dépendance et l’importance de se mettre en priorité. Vous ne pouvez aider personne si vous ne vous sentez pas bien. Si vous pensez que votre partenaire a un problème de jeu, voici quelques moyens de protéger votre bien-être mental :

1. Informez-vous sur la dépendance au jeu. Dès que vous comprendrez la nature de l’addiction, vous réaliserez que ce n’est pas de votre faute. Les gens deviennent dépendants au jeu car ils l’utilisent comme échappatoire. Vous n’êtes pas responsable de cela.
2. Lisez le guide sur la co-dépendance. Lorsque vous vivez à proximité d’un toxicomane, vous pouvez développer une co-dépendance. Cela signifie que vous commencez à vous adapter au comportement de la personne plutôt qu’à le prévenir. Vous voulez être le meilleur partenaire possible et adaptez donc votre vie à celle du toxicomane. Il est essentiel d’éviter cela.
3. Ce n’est pas de votre faute. Les dépendants sont experts pour cacher leurs problèmes. Ce n’est pas de votre faute si vous n’avez rien vu auparavant!
4. Concentrez-vous sur vous-même. Continuez à faire ce que vous aimez, concentrez-vous sur votre santé, restez actif et assurez-vous de vous sentir bien. Bien sûr, il peut ne pas être facile de se sentir bien lorsque quelqu’un de proche souffre, mais vous devez être égoïste. Vous ne pouvez aider personne si vous ne vous sentez pas bien en premier.
5. N’acceptez jamais un mauvais comportement. Certains symptômes de la dépendance au jeu sont des sautes d’humeur. Les gens ne sont pas ponctuels (ou n’arrivent pas du tout), et sont agités. Vous ne devez pas accepter un comportement impoli ou laisser d’autres dicter votre vie. Si vous l’acceptez une fois, cela deviendra vite la nouvelle norme.
6. Socialisez avec d’autres personnes. Rencontrez vos amis et passez du temps avec d’autres personnes que votre conjoint. Passer du temps avec des personnes que vous aimez est à la fois énergisant et apaisant.
7. Confiez-vous à quelqu’un. En parlant de rencontrer d’autres personnes, il est facile de se sentir seul lorsque vous avez un conjoint dépendant au jeu. Essayez de vous confier à un ami et de partager votre expérience, vos pensées et vos sentiments. Si vous n’avez personne en qui vous avez confiance, vous êtes le bienvenu à rejoindre la communauté QuitGamble. Nous accueillons les personnes souhaitant arrêter de jouer et celles affectées par cette situation.

Le jeu a endommagé de nombreuses relations. Mais il y a de l’espoir. De nombreuses actions peuvent être entreprises pour protéger votre relation. Si vous êtes marié(e) à une personne dépendante du jeu, tout espoir n’est pas perdu. Voici quelques choses que vous pouvez faire.

1. Cherchez de l’aide professionnelle. Il existe de nombreuses organisations, conseillers, et groupes de soutien dans le monde. quitgamble.com/fr en est un; vous pourriez en trouver d’autres sur Facebook ou en appelant une ligne d’urgence locale dédiée au jeu. Ne soyez pas effrayé(e) de chercher de l’aide.

• Rejoignez la communauté QuitGamble. La communauté compte plus de 5000 membres. quitgamble.com/fr propose un soutien pour les conjoints des personnes dépendantes au jeu. Sur la plateforme, vous pouvez poser des questions, discuter avec d’autres personnes dans la même situation que vous, ou suivre des cours pour aider votre partenaire. Il existe également un groupe de soutien dédié pour les partenaires des joueurs compulsifs.

• Apprenez la Communication Nonviolente. Lorsque vous devenez membre de QuitGamble, vous avez accès à notre cours sur la Communication Nonviolente. C’est un excellent outil d’auto-assistance pour améliorer la communication entre vous et votre conjoint joueur. Le cours est gratuit.

• Mettez l’accent sur la communication. Si vous êtes marié(e) à une personne dépendante du jeu, dites-lui que vous souhaitez l’aider et la soutenir. Plus vous en saurez sur la dépendance au jeu, mieux ce sera. Nous recommandons chaleureusement le guide « Comment aider un joueur dépendant » pour des conseils et astuces pour votre communication.

• Faites savoir à la personne que vous voulez l’aider. Concentrez-vous sur des questions ouvertes et évitez de juger. L’essentiel est de pousser la personne à commencer à parler.

• Parlez à votre conjoint comme à un égal. Votre partenaire a peut-être trahi votre confiance, mais essayez de parler comme si vous étiez sur un pied d’égalité. Ne sous-entendez pas qu’ils sont stupides ou ne les traitez pas différemment de ce que vous feriez habituellement.

Besoin d’aide supplémentaire ? Consultez notre nouvelle page de Ressources ou notre page de statistiques sur la dépendance au jeu. Nous continuerons d’y ajouter des articles intéressants, des guides et d’autres outils.

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