{"id":72140,"date":"2022-08-04T11:17:00","date_gmt":"2022-08-04T09:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/?p=72140"},"modified":"2026-04-01T14:53:50","modified_gmt":"2026-04-01T12:53:50","slug":"21-satt-skydda-dig-mot-spelberoende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/21-satt-skydda-dig-mot-spelberoende\/","title":{"rendered":"21 s\u00e4tt att skydda dig mot en spelberoende partner"},"content":{"rendered":"\n

Den h\u00e4r artikeln fokuserar p\u00e5 hur du kan skyddad dig mot en spelande sambo\/partner. Om du vill l\u00e4sa om hur du kan hj\u00e4lpa en spelmissbrukare<\/a>, eller l\u00e4sa en intervju med en spelberoendes dotter<\/a> kan du anv\u00e4nda dessa l\u00e4nkar.<\/p>\n\n\n\n

\"S\u00e5<\/figure>\n\n\n\n

H\u00e4r \u00e4r en lista p\u00e5 21 saker du kan g\u00f6ra f\u00f6r att skydda dig mot en spelberoende partner.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. L\u00e5na inte ut pengar till din partner<\/li>\n\n\n\n
  2. Betala aldrig hens skulder<\/li>\n\n\n\n
  3. Best\u00e4ll nya betalkort s\u00e5 att endast du k\u00e4nner till koden<\/li>\n\n\n\n
  4. Klipp s\u00f6nder alla kreditkort<\/li>\n\n\n\n
  5. Byt l\u00f6senord p\u00e5 allt som har med pengar att g\u00f6ra<\/li>\n\n\n\n
  6. H\u00e5ll ett extra \u00f6ga p\u00e5 posten<\/li>\n\n\n\n
  7. Ta kontroll \u00f6ver finanserna \u2013 Anv\u00e4nd autogiro s\u00e5 att r\u00e4kningar blir betalda direkt<\/li>\n\n\n\n
  8. Skriv aldrig under n\u00e5got du inte vet vad det \u00e4r<\/li>\n\n\n\n
  9. L\u00e4s p\u00e5 om spelberoende<\/li>\n\n\n\n
  10. L\u00e4s p\u00e5 om medberoende<\/li>\n\n\n\n
  11. F\u00f6rl\u00e5t dig sj\u00e4lv. Det h\u00e4r \u00e4r inte ditt fel.<\/li>\n\n\n\n
  12. Umg\u00e5s med andra m\u00e4nniskor<\/li>\n\n\n\n
  13. Acceptera aldrig d\u00e5ligt beteende.<\/li>\n\n\n\n
  14. Fokusera p\u00e5 dig sj\u00e4lv f\u00f6rst<\/li>\n\n\n\n
  15. Anf\u00f6rtro dig \u00e5t n\u00e5gon du litar p\u00e5.<\/li>\n\n\n\n
  16. Var inte r\u00e4dd f\u00f6r att s\u00f6ka professionell hj\u00e4lp.<\/li>\n\n\n\n
  17. Bli medlem p\u00e5 QuitGamble.com f\u00f6r att st\u00e4lla fr\u00e5gor<\/li>\n\n\n\n
  18. L\u00e4r dig Nonviolent Communication<\/li>\n\n\n\n
  19. Fokusera p\u00e5 hur du kommunicerar med din partner<\/li>\n\n\n\n
  20. Ber\u00e4tta att du vet, och att du vill hj\u00e4lpa till.<\/li>\n\n\n\n
  21. Relatera till personen som att ni \u00e4r p\u00e5 samma niv\u00e5.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Det var en l\u00e5ng lista! N\u00e4r vi tittar n\u00e4rmare p\u00e5 den kan vi enkelt dela in den i tre kategorier: Skydda dina finansiella tillg\u00e5ngar, din mentala h\u00e4lsa och din relation. Varje omr\u00e5de \u00e4r livsviktigt f\u00f6r att minska skadan som en spelberoende<\/a> kan \u00e5samka. Om du f\u00f6ljer listan kommer du \u00e4ven vara b\u00e4ttre f\u00f6rberedd att hj\u00e4lpa din partner, den dagen hen k\u00e4nner sig redo att sluta spela.<\/p>\n\n\n\n

    Skydda dina finansiella tillg\u00e5ngar fr\u00e5n din spelande partner<\/h2>\n\n\n\n

    Pengar \u00e4r det vanligaste problemet m\u00e4nniskor kopplar till spelproblem. Om du uppt\u00e4ckt att din partner spelar \u00e4r det viktigt att du f\u00f6rst skyddar dina pengar och finansiella tillg\u00e5ngar. Nedan f\u00f6ljer nio saker du kan g\u00f6ra:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. L\u00e5na inte ut pengar till din partner <\/strong>\u2013 Om du l\u00e5nar ut pengar g\u00f6r du bara saker v\u00e4rre. Det m\u00f6jligg\u00f6r att personen kan forts\u00e4tta spela.<\/li>\n\n\n\n
    2. Betala aldrig hens skulder <\/strong>\u2013 Det \u00e4r samma sak med att betala din spelberoende partners skulder. Spelberoende jagar st\u00e4ndigt pengar f\u00f6r att spela med. Om du betalar deras skulder visar du att de kan forts\u00e4tta spela. Du f\u00f6rs\u00f6ker g\u00f6ra n\u00e5got bra, men det f\u00e5r motsatt effekt. Stora skulder \u00e4r ett s\u00e4tt f\u00f6r spelberoende att f\u00f6rst\u00e5 att de har problem.<\/li>\n\n\n\n
    3. Best\u00e4ll nya betalkort s\u00e5 att endast du k\u00e4nner till koden <\/strong>\u2013 Det finns en risk att din spelberoende sambo k\u00e4nner till koderna p\u00e5 dina betalkort. Tyv\u00e4rr har spelberoende f\u00e5 gr\u00e4nser, s\u00e5 hen kan mycket v\u00e4l anv\u00e4nda ditt kort f\u00f6r att betala sitt spelande. Best\u00e4ll nya kort och h\u00e5ll koderna f\u00f6r dig sj\u00e4lv.<\/li>\n\n\n\n
    4. Klipp s\u00f6nder alla kreditkort<\/strong> \u2013 Om ni har gemensamma kort, klipp s\u00f6nder dem!  Ring banken och be dem separera era bankkonton. Du f\u00e5r inte ha samma bankkonto. Du m\u00e5ste vara den enda som har tillg\u00e5ng till kontot.<\/li>\n\n\n\n
    5. Byt l\u00f6senord p\u00e5 allt som har med pengar att g\u00f6ra \u2013 <\/strong>\u00c4ndra l\u00f6senord p\u00e5 din online bank och andra betalningsl\u00f6sningar.<\/li>\n\n\n\n
    6. H\u00e5ll ett extra \u00f6ga p\u00e5 posten \u2013 <\/strong>Kolla s\u00e5 att ni inte f\u00e5r hem betalningsanm\u00e4rkningar, skuldebrev och sena r\u00e4kningar.<\/li>\n\n\n\n
    7. Skriv aldrig under n\u00e5got du inte vet vad det \u00e4r \u2013 <\/strong>Var f\u00f6rsiktig med vad du skriver p\u00e5. Det kan vara ett l\u00e5nebrev, eller n\u00e5got du senare kommer \u00e5ngra. Skriv inte under n\u00e5got som har med pengar att g\u00f6ra.<\/li>\n\n\n\n
    8. Ta kontroll \u00f6ver finanserna \u2013 <\/strong>Anv\u00e4nd autogiro s\u00e5 att r\u00e4kningar blir betalda direkt n\u00e4r l\u00f6nen kommer in. Om din spelberoende man\/fru g\u00e5r med p\u00e5 det tar du hand om allt som har med pengar att g\u00f6ra i familjen. Hen f\u00e5r bara pengar till det n\u00f6dv\u00e4ndigaste. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt arbetar ni tillsammans f\u00f6r att bota spelberoendet.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Skydda din mentala h\u00e4lsa fr\u00e5n en spelberoende partner<\/h2>\n\n\n\n

      Pengar \u00e4r viktigt, men din mentala h\u00e4lsa och v\u00e4lm\u00e5ende \u00e4r minst lika betydelsefullt. I v\u00e5r guide om att hj\u00e4lpa spelberoende pratar vi mycket om medberoende och att s\u00e4tta dig sj\u00e4lv f\u00f6rst. Du kan inte hj\u00e4lpa n\u00e5gon om du m\u00e5r d\u00e5ligt sj\u00e4lv. Om du tror att din partner har spelproblem s\u00e5 har du 6 s\u00e4tt att skydda din mentala h\u00e4lsa h\u00e4r:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. L\u00e4s p\u00e5 om spelberoende<\/strong> \u2013 S\u00e5 fort du l\u00e4ser mer om spelberoende s\u00e5 kommer du inse att det inte \u00e4r ditt fel att du inte uppt\u00e4ckt n\u00e5got tidigare. Spelmissbrukare anv\u00e4nder spelandet som en flykt<\/a> och du \u00e4r inte ansvarig f\u00f6r det.<\/li>\n\n\n\n
      2. L\u00e4s p\u00e5 om medberoende <\/strong>\u2013 N\u00e4r du lever med en spelberoende finns det en risk att du sj\u00e4lv utvecklar ett medberoende. Det betyder att du anpassar ditt beteende ist\u00e4llet f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka motverka spelberoendet. Du vill vara den b\u00e4sta partnern i v\u00e4rlden, s\u00e5 du anpassar ditt liv efter din partners spelberoende. Medberoende<\/a> \u00e4r farligt. L\u00e4s mer h\u00e4r.<\/li>\n\n\n\n
      3. F\u00f6rl\u00e5t dig sj\u00e4lv<\/strong>. Missbrukare \u00e4r experter p\u00e5 att d\u00f6lja sitt missbruk. Spelmissbruk \u00e4r sv\u00e5rt att uppt\u00e4cka f\u00f6r att det \u00e4r enkelt att d\u00f6lja.<\/li>\n\n\n\n
      4. Umg\u00e5s med andra m\u00e4nniskor <\/strong>\u2013 Underh\u00e5ll dina v\u00e4nskapsrelationer och umg\u00e5s med dina v\u00e4nner. Spendera tid med m\u00e4nniskor du tycker om. Det g\u00f6r dig lugn och \u00e5terger lite energi.<\/li>\n\n\n\n
      5. Acceptera aldrig d\u00e5ligt beteende<\/strong> – Ett symptom p\u00e5 spelberoende \u00e4r hum\u00f6rsv\u00e4ngningar. Du f\u00e5r inte acceptera att personen beter sig illa. Om du till\u00e5ter det en g\u00e5ng kommer det h\u00e4nda igen och igen.<\/li>\n\n\n\n
      6. Fokusera p\u00e5 dig sj\u00e4lv f\u00f6rst <\/strong>\u2013 Du \u00e4r viktigast. Forts\u00e4tt g\u00f6ra saker du tycker om, tr\u00e4na, laga mat och h\u00e5ll dig aktiv. Du m\u00e5ste vara egoistisk. Du kan bara hj\u00e4lpa spelberoende om du m\u00e5r bra sj\u00e4lv.<\/li>\n\n\n\n
      7. Anf\u00f6rtro dig \u00e5t n\u00e5gon du litar p\u00e5<\/strong> \u2013 Prata med andra m\u00e4nniskor. Det \u00e4r l\u00e4tt att k\u00e4nna sig ensam med sina problem. Hitta en v\u00e4n du litar p\u00e5 och prata om din situation. Du \u00e4r \u00e4ven v\u00e4lkommen att bli medlem p\u00e5 QuitGamble.com och prata med andra medlemmar om dina utmaningar.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Skydda din relation med din spelberoende partner<\/h2>\n\n\n\n

        F\u00f6r mycket spelande har skadat m\u00e5nga f\u00f6rh\u00e5llanden. Det finns flera saker du kan g\u00f6ra f\u00f6r att ta hand om din relation. Om du \u00e4r gift\/sambo med en spelberoende \u00e4r hoppet inte ute! Testa och g\u00f6r f\u00f6ljande:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Var inte r\u00e4dd f\u00f6r att s\u00f6ka professionell hj\u00e4lp<\/strong> \u2013 Det finns m\u00e5nga organisationer och supportgrupper runt om i v\u00e4rlden. QuitGamble.com \u00e4r en av dem. Du kan \u00e4ven hitta grupper p\u00e5 Facebook eller ringa st\u00f6dlinjen.<\/li>\n\n\n\n
        2. Bli medlem p\u00e5 QuitGamble.com f\u00f6r att st\u00e4lla fr\u00e5gor<\/strong> \u2013 Plattformen har \u00f6ver 1400 medlemmar. Du kan st\u00e4lla fr\u00e5gor, diskutera, chatta med personer i samma situation som du. Du kan \u00e4ven ta kurser tillsammans med din partner.<\/li>\n\n\n\n
        3. L\u00e4r dig Nonviolent Communication<\/strong> \u2013 Som medlem p\u00e5 QuitGamble.com f\u00e5r du tillg\u00e5ng till Nonviolent Communication kursen gratis. Det \u00e4r ett fantastiskt sj\u00e4lvhj\u00e4lpsverktyg f\u00f6r b\u00e5de dig och den spelberoende.<\/li>\n\n\n\n
        4. Fokusera p\u00e5 hur du kommunicerar med din partner<\/strong> \u2013 Om du \u00e4r gift\/sambo med personen <\/em>ber\u00e4tta att du vet om problemen och vill hj\u00e4lpa till. Ju mer du vet om spelproblem och spelberoende, desto enklare blir det. Vi rekommenderar att du l\u00e4ser igenom v\u00e5r guide \u201dhur hj\u00e4lper man en spelberoende?\u201d       <\/li>\n\n\n\n
        5. Ber\u00e4tta att du vet, och att du vill hj\u00e4lpa till<\/strong> \u2013 \u00c4ven om du k\u00e4nner dig s\u00e5rad s\u00e5 f\u00f6rs\u00f6k behandla personen som ni \u00e4r p\u00e5 samma niv\u00e5. Det \u00e4r l\u00e4tt att personen sluter sig om hen upplever att du ser ner p\u00e5 hen.  <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
          \"\"<\/a>
          VIDEO: Exempel p\u00e5 hur man kan anv\u00e4nda Nonviolent Communication f\u00f6r att prata med en spelbereonde<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Den h\u00e4r artikeln fokuserar p\u00e5 hur du kan skyddad dig mot en spelande sambo\/partner. Om du vill l\u00e4sa om hur du kan hj\u00e4lpa en spelmissbrukare, eller l\u00e4sa en intervju med […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":73001,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[87],"tags":[9,76,75,74],"coauthors":[79],"class_list":["post-72140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anhorig","tag-affected-others","tag-gambling-partner","tag-gambling-spouse","tag-gambling-wife"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72140"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73774,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72140\/revisions\/73774"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72140"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=72140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}