{"id":68616,"date":"2022-11-24T16:23:57","date_gmt":"2022-11-24T15:23:57","guid":{"rendered":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/?page_id=68616"},"modified":"2026-04-01T14:48:12","modified_gmt":"2026-04-01T12:48:12","slug":"hjalpa-spelberoende","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/hjalpa-spelberoende\/","title":{"rendered":"Hur hj\u00e4lper man en spelberoende"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"wp-block-group guide__hero is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><h1 class=\"wp-block-post-title\">Hur hj\u00e4lper man en spelberoende<\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Vi beundrar dig f\u00f6r att du vill hj\u00e4lpa, och vill st\u00f6dja dig s\u00e5 mycket vi kan. H\u00e4r ger vi dig verktyg och st\u00f6d s\u00e5 att du kan hj\u00e4lpa en spelberoende.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group summary is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se de osynliga tecknen p\u00e5 spelberoende<\/li>\n\n\n\n<li>Hur du undviker medberoende<\/li>\n\n\n\n<li>Hur vi anv\u00e4nder Nonviolent Communication<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/vimeo.com\/1109320358\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"925\" height=\"652\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Top-image-affected-others.png\" alt=\"Anh\u00f6rig Spelberoende guide\" class=\"wp-image-69672\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Top-image-affected-others.png 925w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Top-image-affected-others-300x211.png 300w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Top-image-affected-others-768x541.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 925px) 100vw, 925px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Video 1<\/strong> &#8211; Introduktion Anh\u00f6rig<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block aligncenter\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Hoppa till det mest intressanta!<\/h2><nav><div><div class=\"\"><a href=\"#var-definition-av-spelberoende\">V\u00e5r definition av spelberoende<\/a><\/div><div class=\"\"><a href=\"#6-satt-du-kan-hjalpa-en-spelberoende\">6 s\u00e4tt du kan hj\u00e4lpa en spelberoende<\/a><\/div><div class=\"\"><a href=\"#7-tecken-pa-medberoende-medberoende-test\">7 tecken p\u00e5 Medberoende\u2013 Medberoende Test<\/a><\/div><div class=\"\"><a href=\"#medberoende-hjalp-6-satt-att-bryta-medberoende\">Medberoende hj\u00e4lp \u2013 6 s\u00e4tt att bryta medberoende<\/a><\/div><div class=\"\"><a href=\"#vad-hander-om-personen-fortsatter-spela\">Vad h\u00e4nder om personen forts\u00e4tter spela?<\/a><\/div><div class=\"\"><a href=\"#lat-oss-forbereda-dig\">L\u00e5t oss f\u00f6rbereda dig!<\/a><\/div><div class=\"\"><a href=\"#hur-du-pratar-med-en-spelberoende\">Hur du pratar med en spelberoende<\/a><\/div><div class=\"\"><a href=\"#unika-sjalvhjalpsverktyg-for-att-hjalpa-nagon-spelberoende\">Unika sj\u00e4lvhj\u00e4lpsverktyg f\u00f6r att hj\u00e4lpa n\u00e5gon spelberoende.<\/a><\/div><div class=\"\"><a href=\"#fokusera-pa-dig-sjalv-forst\">Fokusera p\u00e5 dig sj\u00e4lv f\u00f6rst<\/a><\/div><div class=\"\"><a href=\"#fokusera-pa-den-spelberoende\">Fokusera p\u00e5 den spelberoende<\/a><\/div><div class=\"\"><a href=\"#ta-samtalet\">Ta Samtalet<\/a><\/div><div class=\"\"><a href=\"#planera-framtiden\">Planera framtiden<\/a><\/div><div class=\"\"><a href=\"#kallor\">K\u00e4llor:<\/a><\/div><\/div><\/nav><\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"Introduction\">Att hj\u00e4lpa spelberoende \u2013 Introduktion<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Minns du senaste g\u00e5ngen du fl\u00f6g? Minns du hur de under s\u00e4kerhetsgenomg\u00e5ngen sa att du ska s\u00e4tta p\u00e5 dig din egen syrgasmask innan du hj\u00e4lper n\u00e5gon annan? Det \u00e4r samma sak om vill hj\u00e4lpa en spelmissbrukare. Du m\u00e5ste fokusera p\u00e5 dig sj\u00e4lv f\u00f6rst.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/vimeo.com\/1109320402\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"527\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Nonviolent-communication-intro-1024x527.png\" alt=\"Anv\u00e4nda nonviolent communication f\u00f6r spelberoende\" class=\"wp-image-69674\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Nonviolent-communication-intro-1024x527.png 1024w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Nonviolent-communication-intro-300x154.png 300w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Nonviolent-communication-intro-768x395.png 768w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Nonviolent-communication-intro.png 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Video 2<\/strong> &#8211; Hur NVC kan hj\u00e4lpa dig<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns columns__alternative is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:35%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vi har utvecklat en kurs i Nonviolent Communication, NVC som kan hj\u00e4lpa dig att hantera personen med spelproblem b\u00e4ttre. I videon ovan f\u00e5r du ett exempel p\u00e5 skillnaden NVC kan g\u00f6ra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-swoosh wp-block-paragraph\" style=\"font-size:22px\"><strong>S\u00e5 h\u00e4r kan NVC hj\u00e4lpa dig!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized hide-mobile\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"361\" height=\"109\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/dashed-arrow-right.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-69046\" style=\"width:344px;height:103px\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/dashed-arrow-right.png 361w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/dashed-arrow-right-300x91.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 361px) 100vw, 361px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-style-wider is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Visa att du inte \u00e4r ansvarig f\u00f6r andras k\u00e4nslor<\/li>\n\n\n\n<li>Hj\u00e4lpa dig f\u00f6rl\u00e5ta dig sj\u00e4lv och f\u00f6rst\u00e5 dina k\u00e4nslor<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f6rb\u00e4ttra din kommunikation<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00f6ra det enklare att konfrontera och lyssna p\u00e5 spelberoende<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/quitgamble.com\/register\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">HELA NVC KURSEN<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/vimeo.com\/1109320402\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NVC VIDEO<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-style-wide-section is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group is-style-default is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Let\u2019s-Get-Started\">F\u00f6rsta steget f\u00f6r att hj\u00e4lpa en spelmissbrukare<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default wp-block-paragraph\"><strong>Nonviolent Communication \u00e4r ett anv\u00e4ndbart verktyg f\u00f6r alla tillf\u00e4llen i livet. Vi rekommenderar att du tar en titt p\u00e5 det. V\u00e5r kurs \u00e4r gratis f\u00f6r alla medlemmar.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group is-style-left-border is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I den h\u00e4r guiden diskuterar vi de \u201dosynliga\u201d tecknen p\u00e5 spelberoende. Vi f\u00f6rklarar faran i medberoende och ger dig verktyg som kan f\u00f6rb\u00e4ttra dina chanser att n\u00e5 fram, och lyckas hj\u00e4lpa spelberoende.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Innan vi b\u00f6rjar, det flesta spelmissbrukare vill bli avsl\u00f6jade. Missf\u00f6rst\u00e5 oss inte, de \u00e4r livr\u00e4dda f\u00f6r att n\u00e5gon ska uppt\u00e4cka dem. MEN n\u00e4r bomben briserar, alla l\u00f6gner exponerade och de \u00e4ntligen kan ber\u00e4tta sanningen \u00e4r oftast ett tillf\u00e4lle spelmissbrukare beskriver som l\u00e4ttnad.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"is-style-swoosh wp-block-paragraph\">N\u00e5gra exempel p\u00e5 vad v\u00e5ra medlemmar sagt om att \u201dkomma ut\u201d:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-style-default is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"506\" height=\"241\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/05\/gambling-addict-quote-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-71136\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/05\/gambling-addict-quote-1.png 506w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/05\/gambling-addict-quote-1-300x143.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 506px) 100vw, 506px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"506\" height=\"241\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/05\/Gambling-addict-quote-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-71137\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/05\/Gambling-addict-quote-2.png 506w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/05\/Gambling-addict-quote-2-300x143.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 506px) 100vw, 506px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"506\" height=\"241\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/05\/Gambling-addict-quote-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-71138\" style=\"width:380px;height:181px\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/05\/Gambling-addict-quote-3.png 506w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/05\/Gambling-addict-quote-3-300x143.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 506px) 100vw, 506px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"What-Is-Gambling-Addiction?\">Vad \u00e4r spelberoende?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-style-reverse-mobile-order is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\u00e5 <em>QuitGamble.co<\/em>m tror vi att sm\u00e4rta \u00e4r roten till beroende. Sm\u00e4rta \u00e4r en samlingsbeteckning p\u00e5 k\u00e4nslor och tankar vi inte vill ha. T ex ensamhet, uttr\u00e5kad, orolig, stressad och d\u00e5ligt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende. Droger, alkohol och spel \u00e4r s\u00e4tt m\u00e4nniskor undviker sm\u00e4rta. Det \u00e4r flykten fr\u00e5n sm\u00e4rta vi blir beroende av.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vi tror beroende g\u00f6r n\u00e5got f\u00f6r oss. Du kanske upplevt avslappningen alkohol kan ge. F\u00f6r en spelare har spelandet samma effekt. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r det \u00e4r s\u00e5 sv\u00e5rt att sluta spela. Beroende \u00e4r hj\u00e4rnans f\u00f6rsvar mot sm\u00e4rta. F\u00f6r en spelberoende \u00e4r det f\u00f6rsvaret att spela.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"736\" height=\"562\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Signs-of-gambling-addiction.png\" alt=\"Vad \u00e4r spelberoende?\" class=\"wp-image-69676\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Signs-of-gambling-addiction.png 736w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Signs-of-gambling-addiction-300x229.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Spelberoende introduktion<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"var-definition-av-spelberoende\">V\u00e5r definition av spelberoende<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"311\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Definition-Spelberoende-1.png\" alt=\"Definition av spelberoende\" class=\"wp-image-72814\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Definition-Spelberoende-1.png 480w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Definition-Spelberoende-1-300x194.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>H\u00e5ll definitionen av spelberoende i \u00e5tanke n\u00e4r du l\u00e4ser om alla hemska saker spelmissbrukare kan g\u00f6ra f\u00f6r att tillfredsst\u00e4lla sitt beroende<\/strong>. En spelberoende \u00e4r inte en d\u00e5lig m\u00e4nniska. Hen g\u00f6r bara sitt b\u00e4sta f\u00f6r att undvika sm\u00e4rta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">20-30% av de som spelar varje vecka visar tecken p\u00e5 spelproblem <a href=\"https:\/\/quitgamble.com\/how-to-help-a-gambling-addict\/#help-source-1\">[1]<\/a>. Samtidigt har 2-3% allvarligt spelberoende <a href=\"https:\/\/quitgamble.com\/how-to-help-a-gambling-addict\/#help-source-2\">[2]<\/a>. Som anh\u00f6rig till spelberoende har du s\u00e4kert h\u00f6rt talas om ansvarsfullt spelande. (B\u00e5de casinon och myndigheter anv\u00e4nder termen ofta) Men, som en av v\u00e5ra medlemmar sa. \u201d<em>F\u00f6r en spelberoende finns inget som heter ansvarsfullt spelande<\/em>\u201d.&nbsp; Vill du l\u00e4sa mer om hur vi ser p\u00e5 ansvarsfullt spelande hittar du en artikel h\u00e4r.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Som spelberoende anh\u00f6rig \u00e4r det viktigt att <strong>f\u00f6rst\u00e5 skillnaderna mellan spelproblem och spelberoende <\/strong>n\u00e4r du vill hj\u00e4lpa till.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Spelproblem<\/strong>: F\u00f6r en problem spelare har de negativa konsekvenserna inte \u00f6verskuggat de roliga i att spela. Det betyder att spelproblemet \u00e4r enklare att hantera. Men tyv\u00e4rr tycker inte personen sj\u00e4lv att hen har problem.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spelberoende<\/strong>: En spelmissbrukare vet att hen har problem. Det g\u00f6r det enklare att erbjuda hj\u00e4lp, men beroendet \u00e4r mycket starkare s\u00e5 det tar tid att bli av med det.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Som du f\u00f6rst\u00e5r har varje skeende sina utmaningar. Vi rekommenderar att du tar en n\u00e4rmare titt p\u00e5 vad beroende \u00e4r och hur ett normalt spelande utvecklas till ett beroende. Som anh\u00f6rig hittar du mer nyttig information om beroende h\u00e4r.<\/p>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-style-wide-section is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"What-Are-The-Signs-of-Gambling-Addiction?\">Vad \u00e4r k\u00e4nnetecken p\u00e5 spelberoende?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vi g\u00f6r ingen skillnad mellan tecken p\u00e5 spelberoende och spelproblem. De \u00e4r v\u00e4ldigt lika. Antagligen \u00e4r det l\u00e4ttare att uppt\u00e4cka spelberoende eftersom problemet \u00e4r st\u00f6rre d\u00e5.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det \u00e4r sv\u00e5rare att uppt\u00e4cka spelmissbruk \u00e4n alkoholproblem. Alkohol luktar och personen blir full. En spelberoende symptom varken luktar annorlunda eller uppf\u00f6r sig berusad.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<p class=\"has-text-align-left is-style-default wp-block-paragraph\">Men det betyder inte att tecknen p\u00e5 spelberoende \u00e4r osynliga. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av de <strong>vanligaste tecknen p\u00e5 spelproblem<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Du k\u00e4nner att n\u00e5got \u00e4r fel. Personen upplevs orolig och n\u00e4r du fr\u00e5gar om det f\u00e5r du bara vaga svar.<\/li>\n\n\n\n<li>Personen utvecklar hum\u00f6rsv\u00e4ngningar. Hen kan snabbt brusa upp och \u00e4r rastl\u00f6s.<\/li>\n\n\n\n<li>Personen d\u00f6ljer n\u00e5got och spenderar mycket tid sj\u00e4lv.<\/li>\n\n\n\n<li>Personen sover d\u00e5ligt.<\/li>\n\n\n\n<li>Personen l\u00e4gger mycket tid p\u00e5 spel. Du ser att personen spelar.<\/li>\n\n\n\n<li>Personen isolerar sig fr\u00e5n sociala aktiviteter. Undviker familjetr\u00e4ffar, after-work, och att tr\u00e4ffa v\u00e4nner.<\/li>\n\n\n\n<li>Personen har problem att bli klar i tid och m\u00e5ste skjuta upp saker. Speltiden tar upp tid fr\u00e5n andra sakar som b\u00f6r g\u00f6ras.<\/li>\n\n\n\n<li>Personen l\u00e5nar pengar. F\u00e5r betalningsp\u00e5minnelser och har problem att betala sina skulder. Om du hittar bekr\u00e4ftelser p\u00e5 kreditupplysningar \u00e4r det en annan varningsklocka.<\/li>\n\n\n\n<li>Personen pratade mycket om spel, men har pl\u00f6tsligt slutit sig.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Baserat p\u00e5 4 \u00e5rs studier och arbete med spelberoende s\u00e5 har vi skapat en lista med 53 <a href=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/symptom-pa-spelberoende\/\" data-type=\"post\" data-id=\"73187\">symptom p\u00e5 spelboende<\/a>. Se artikeln h\u00e4r. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"677\" height=\"858\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/learn-how-to-see-the-signs.png\" alt=\"Se tecken p\u00e5 spelberoende\" class=\"wp-image-69083\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/learn-how-to-see-the-signs.png 677w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/learn-how-to-see-the-signs-237x300.png 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 677px) 100vw, 677px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">L\u00e4r dig se tecknen p\u00e5 spelberoende<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inte s\u00e5 mycket att g\u00e5 p\u00e5 m\u00e5ste vi medge. En deprimerad person, eller en person som har \u201den aff\u00e4r\u201d skulle troligen visa liknande tecken. Du kanske har sett n\u00e5gra av beteendena ovan, kanske inte. Oavsett, SKYLL INTE P\u00c5 DIG SJ\u00c4LV om du inte uppt\u00e4ckt n\u00e5got. De flesta missbrukare \u00e4r duktiga p\u00e5 att d\u00f6lja vad de g\u00f6r.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ett tips \u00e4r att skriva ner saker. N\u00e4r n\u00e5got k\u00e4nns konstigt, skriv ner det. Det ger dig en chans att se m\u00f6nster: Varf\u00f6r k\u00e4ndes det konstigt? Hur ofta sker hum\u00f6rsv\u00e4ngningarna? Hur ofta isolerar sig personen? Hur\u2026? Du f\u00f6rst\u00e5r vad vi menar.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-style-reverse-mobile-order is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"736\" height=\"562\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/Take-action-gambling-addiction.png\" alt=\"6 s\u00e4tt du kan hj\u00e4lpa en spelberoende\" class=\"wp-image-70333\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/Take-action-gambling-addiction.png 736w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/Take-action-gambling-addiction-300x229.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">6 saker du kan g\u00f6ra f\u00f6r att uppt\u00e4cka spelproblem. <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-satt-du-kan-hjalpa-en-spelberoende\">6 s\u00e4tt du kan hj\u00e4lpa en spelberoende<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Skriv ner vad som h\u00e4nder runt omkring personen.<\/li>\n\n\n\n<li>Bli medlem i QuitGamble Community. Chatta, dela erfarenheter, f\u00e5 r\u00e5d och diskutera hur det \u00e4r att vara anh\u00f6rig till en spelberoende.<\/li>\n\n\n\n<li>Anf\u00f6rtro dig till n\u00e5gon annan anh\u00f6rig. Det kan vara en familjemedlem, partner, v\u00e4n eller kollega. Du sitter inte p\u00e5 all information. Hitta n\u00e5gon som kan hj\u00e4lpa dig p\u00e5 v\u00e4gen.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e4r dig mer om spel. L\u00e4s om online casino s\u00e5 att du f\u00f6rst\u00e5r grunderna om casino, poker och sportsbetting. Det hj\u00e4lper dig n\u00e4r du ska konfrontera den spelberoende.<\/li>\n\n\n\n<li>Var extra uppm\u00e4rksam p\u00e5 allt som r\u00f6r pengar: fakturor, p\u00e5minnelser, l\u00e5n, mm.<\/li>\n\n\n\n<li>Ta hand om dig sj\u00e4lv! Akta dig f\u00f6r att bli medberoende.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"is-style-swoosh wp-block-paragraph\">Du spionerar inte! Du g\u00e5r inte bakom n\u00e5gons rygg! Du f\u00f6rr\u00e5der ingen! KOM IH\u00c5G, personen vill bli uppt\u00e4ckt!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-style-reverse-mobile-order is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det \u00e4r viktigt att du pratar med andra anh\u00f6riga. D\u00e4rigenom kan du f\u00e5r st\u00f6d och mer information f\u00f6r att uppt\u00e4cka spelberoende symptom. Du \u00e4r inte ensam!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Som kollega kan det vara sv\u00e5rt att veta vad som h\u00e4nder hemma. P\u00e5 samma s\u00e4tt \u00e4r det f\u00f6r en partner. Om du \u00e4r orolig f\u00f6r att personen tar l\u00e5n kan du h\u00f6ra med familjemedlemmar och n\u00e4ra v\u00e4nner om personen l\u00e5nat pengar. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra fler s\u00e4tt att f\u00e5 mer information.<\/p>\n\n\n\n<ol style=\"list-style-type:1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Kontrollera eventuellt gemensamma bankkonton, eller fr\u00e5ga n\u00e5gon som har tillg\u00e5ng till dem.<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00f6r en kreditupplysning p\u00e5 personen. Det finns ett antal tj\u00e4nster i Sverige som g\u00f6r det p\u00e5 n\u00e4tet. Du kan g\u00f6ra det anonymt.<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e5ll ett \u00f6ga p\u00e5 posten efter utg\u00e5ngna fakturor och indrivningsbrev.<\/li>\n\n\n\n<li>Titta efter casino appar i personen mobil och dator. Bilden intill visar 24 vanliga svenska spelappar.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Om du h\u00e5ller ett \u00f6ga p\u00e5 dessa tecken och f\u00f6rs\u00f6ker f\u00f6rst\u00e5 vad som h\u00e4nder har du redan kommit en bra bit p\u00e5 v\u00e4gen. Innan vi pratar mer om personen med spelproblem s\u00e5 vill vi fokusera p\u00e5 dig.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/quitgamble.com\/register\/\">ANS\u00d6K OM MEDLEMSKAP<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"677\" height=\"858\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/relative-ipda-vertical.png\" alt=\"K\u00e4nda casinoappar i Sverige\" class=\"wp-image-69946\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/relative-ipda-vertical.png 677w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/relative-ipda-vertical-237x300.png 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 677px) 100vw, 677px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Exempel p\u00e5 casino appar<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Medberoende\">Vad \u00e4r medberoende?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/vimeo.com\/1109320263\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"677\" height=\"858\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Codependence.png\" alt=\"Vad \u00e4r medberoende?\" class=\"wp-image-69677\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Codependence.png 677w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Codependence-237x300.png 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 677px) 100vw, 677px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Video 3 &#8211; What is co-dependence?<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Medberoende \u00e4r ett allvarligt tillst\u00e5nd som kan drabba personer n\u00e4ra n\u00e5gon med missbruk. S\u00e5 h\u00e4r definierar vi medberoende:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"387\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Definition-av-Medberoende-1.png\" alt=\"Hur vi definierar Medberoende \" class=\"wp-image-72815\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Definition-av-Medberoende-1.png 480w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Definition-av-Medberoende-1-300x242.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Att uppt\u00e4cka att n\u00e5gon ljugit om sina spelproblem skapar k\u00e4nslor som ilska, besvikenhet, k\u00e4nna sig sviken och sorg. Men n\u00e4r k\u00e4nslostormen lagt sig h\u00e4nder n\u00e5got. Det handlar trots allt om en person man tycker om, n\u00e5gon n\u00e4ra som man kanske \u00e4lskar. N\u00e4r stormen ebbar ut tar ofta de positiva k\u00e4nslorna \u00f6ver. Konsekvensen kan bli att man riskerar medberoende. Det betyder att man ist\u00e4llet f\u00f6r att motverka beroendet b\u00f6rjar anpassa sig efter det.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-style-reverse-mobile-order is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"7-tecken-pa-medberoende-medberoende-test\">7 tecken p\u00e5 Medberoende\u2013 Medberoende Test<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>T\u00e4cker upp finansiellt f\u00f6r personen, till exempel betalar skulder och fakturor eller l\u00e5nar ut pengar.<\/li>\n\n\n\n<li>Urs\u00e4ktar missbrukarens beteende<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00e4nner sig ansvarig f\u00f6r hur missbrukaren beter sig.<\/li>\n\n\n\n<li>Mer bekv\u00e4m med att ge and f\u00e5 hj\u00e4lp.<\/li>\n\n\n\n<li>Klarar inte att s\u00e4tta gr\u00e4nser utan l\u00e5ter spelmissbrukaren g\u00f6ra som dem vill.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00e4tter missbrukarens behov f\u00f6re sina egna<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d6verengagerar sig l\u00e4tt i andra och attraheras av personer med speciella behov.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"736\" height=\"562\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/co-addiction.png\" alt=\"Konsekvenser av medberoende\" class=\"wp-image-69087\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/co-addiction.png 736w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/co-addiction-300x229.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Konsekvenser av medberoende \u00e4r bland annat depression<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spontant, k\u00e4nns inte medberoendeperson som en fantastisk m\u00e4nniska? Problemet \u00e4r att medberoende \u00e4r ett destruktivt beteende och. <strong>Typiska symtom p\u00e5 medberoende konsekvenser \u00e4r<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Depression<\/li>\n\n\n\n<li>Orkesl\u00f6shet<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e5g Energi<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e5lig sj\u00e4lvk\u00e4nsla<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00e4nsla att man lever n\u00e5gon annans liv<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Innan du forts\u00e4tter skulle vi vilja dela en NVC video med dig. Vi har en tendens att ta ansvar f\u00f6r hur andra m\u00e4nniskor k\u00e4nner sig. Det \u00e4r illa i normala fall, men kan bli en katastrof n\u00e4r det handlar om en spelberoende.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"medberoende-hjalp-6-satt-att-bryta-medberoende\">Medberoende hj\u00e4lp \u2013 6 s\u00e4tt att bryta medberoende<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>F\u00e5 st\u00f6d genom att bli medlem p\u00e5 <em>QuitGamble.com<\/em>. I communityn kan du f\u00e5r tips, st\u00e4lla fr\u00e5gor och prata med b\u00e5de spelberoende och anh\u00f6riga.<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00e5 igenom kursen i Nonviolent Communication (Gratis)<\/li>\n\n\n\n<li>Prioritera dig sj\u00e4lv! Kom ihop s\u00e4kerhetsgenomg\u00e5ngen p\u00e5 flyget. Du kan inte hj\u00e4lpa n\u00e5gon annan om du sj\u00e4lv m\u00e5r d\u00e5ligt.<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e5ga agera \u2013 Var modig och ta tag i problemet. \u00c4ven om det \u00e4r tufft, k\u00e4nns hoppl\u00f6st s\u00e5 finns det en v\u00e4g ut. Agera nu!<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00e4tt regler, gr\u00e4nser och krav. Var h\u00e5rd och anv\u00e4nd inte tomma hot. Det \u00e4r viktigt att du \u00e4r konsekvent.<\/li>\n\n\n\n<li>Acceptera aldrig d\u00e5ligt beteende. S\u00e4tt tydliga regler om vad som \u00e4r okej. S\u00e4tt ribban h\u00f6gt. Om du accepterar d\u00e5ligt beteende kommer det snabbt bli det normala<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stegen ovan kan du anv\u00e4nda som sj\u00e4lvhj\u00e4lp medberoende. M\u00e5nga spelberoende anh\u00f6riga k\u00e4nner sig ensamma. V\u00e5rt r\u00e5d att s\u00f6ka hj\u00e4lp. G\u00e5 med i en community. Medberoende depres\u00adsion \u00e4r ett allvarligt tillst\u00e5nd, s\u00e5 det \u00e4r viktigt att du i n\u00e5gon form s\u00f6ker hj\u00e4lp\/terapi. Antingen genom sjukv\u00e5rden eller genom medberoende sj\u00e4lvhj\u00e4lp likt de vi f\u00f6r h\u00e4r.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"677\" height=\"858\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/6-tips-for-medberoende.png\" alt=\"6 s\u00e4tt att bli av med medberoende\" class=\"wp-image-73119\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/6-tips-for-medberoende.png 677w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/6-tips-for-medberoende-237x300.png 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 677px) 100vw, 677px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">S\u00e4tt att undvika medberoende<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-style-default is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"How-To-Confront-An-Addict\">Hur konfronterar man en spelberoende?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-style-reverse-mobile-order is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"583\" height=\"528\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/06\/Fear2.png\" alt=\"Synonymer p\u00e5 engelskans FEAR (r\u00e4dsla)\" class=\"wp-image-71659\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/06\/Fear2.png 583w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/06\/Fear2-300x272.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 583px) 100vw, 583px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Synonymer p\u00e5 r\u00e4dsla (engelska)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den normala reaktionen p\u00e5 att uppt\u00e4cka att n\u00e5gon ljugit, manipulerat och kanske stulit \u00e4r att skrika. HUR KUNDE DU? HUR KUNDE DU VARA S\u00c5 DUM!?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\u00e5 QuitGamble.com tror vi att sm\u00e4rta \u00e4r orsaken till beroende. Om du f\u00f6rd\u00f6mer, skuldbel\u00e4gger, sk\u00e4mmer ut och skriker p\u00e5 personen kommer det bara bidra till mer sm\u00e4rta. Och vad h\u00e4nder d\u00e5? Personen kommer bara k\u00e4nna ett starkare spelsug.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vad hindrar dig fr\u00e5n att konfrontera spelmissbrukaren? Vad \u00e4r du r\u00e4dd f\u00f6r? Du kanske \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r hur personen reagerar, eller hur du sj\u00e4lv kommer reagera. (NVC kursen inneh\u00e5ller ett block om r\u00e4dsla med.)<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-text-align-center is-style-swoosh wp-block-paragraph\">H\u00e4r \u00e4r de <strong>vanligaste r\u00e4dslorna<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00e4dsla f\u00f6r br\u00e5k<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e4dsla f\u00f6r ilska<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e4dsla f\u00f6r att bli besviken\/g\u00f6ra besviken<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e4dsla f\u00f6r att bli s\u00e5rad<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00e4dsla f\u00f6r fysisk sm\u00e4rta<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e4dsla f\u00f6r att g\u00f6ra slut<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e4dsla f\u00f6r att bli anklagad <\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e4dsla f\u00f6r h\u00e4mnd<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vi \u00e4r alla r\u00e4dda och os\u00e4kra ibland. Det \u00e4r helt normalt och en betydelsefull orsak till att vi \u00f6verlevt evolutionen. V\u00e5r intention \u00e4r inte att skr\u00e4mma upp dig. Vi vill g\u00f6ra dig stark mentalt och f\u00f6rbereda dig p\u00e5 vad som kan h\u00e4nda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e4r l\u00e4ste du Br\u00f6derna Lejonhj\u00e4rta sist? Minns du vad Jonatan sa till sin bror?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized hide-mobile\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"361\" height=\"109\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/dashed-arrow-right.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-69046\" style=\"width:344px;height:103px\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/dashed-arrow-right.png 361w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/dashed-arrow-right-300x91.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 361px) 100vw, 361px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"359\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Broderna-lejonhjarta-1.png\" alt=\"Citat: &quot;Det finns saker man m\u00e5ste g\u00f6ra \u00e4ven om det \u00e4r farligt. Annars \u00e4r man ingen m\u00e4nniska utan bara en liten lort.&quot;\" class=\"wp-image-72816\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Broderna-lejonhjarta-1.png 480w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Broderna-lejonhjarta-1-300x224.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Om Jonatan kan g\u00f6ra det, s\u00e5 kan du och jag med! Det \u00e4r inte fysiskt farligt att konfrontera en spelberoende, men det \u00e4r otroligt jobbigt \u00e4nd\u00e5. Vad \u00e4r alternativt? Hand h\u00e4nder det inte g\u00f6rs?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"vad-hander-om-personen-fortsatter-spela\">Vad h\u00e4nder om personen forts\u00e4tter spela?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du riskerar att bli medberoende och kanske tvingas leva med en spelberoende. Du riskerar att b\u00f6rja t\u00e4cka upp f\u00f6r personen och priset bli h\u00f6gt b\u00e5de finansiellt och mentalt. (L\u00e4s texten om medberoende konsekvenser igen). Om du \u00e4r gift med personen kan \u00e4ven du f\u00e5 skulder.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spel kan f\u00f6rst\u00f6ra m\u00e4nniskors liv genom stora l\u00e5n, f\u00f6rlorade v\u00e4nskaper och relationer. Spelberoende \u00e4r \u00e4ven det beroende med h\u00f6gst andel sj\u00e4lvmord <a href=\"#help-source-4\">[4]<\/a>. Tragiskt, men vi har goda nyheter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong><strong>Du kan g\u00f6ra skillnad!<\/strong><\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/vimeo.com\/1109320320\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"736\" height=\"562\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/What-happens-if-they-dont-stop-gambling.png\" alt=\"Spelberoende kurvan kan hj\u00e4lpa dig att f\u00f6rst\u00e5 om en person \u00e4r spelmissbrukare\" class=\"wp-image-69680\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/What-happens-if-they-dont-stop-gambling.png 736w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/What-happens-if-they-dont-stop-gambling-300x229.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Video 4 &#8211; Spelberoende kurvan<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"lat-oss-forbereda-dig\">L\u00e5t oss f\u00f6rbereda dig!<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-style-reverse-mobile-order is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"736\" height=\"562\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/lets-prepare-you.png\" alt=\"Hj\u00e4lp att konfrontera spelmissbrukare. Vad ska du s\u00e4ga? H\u00e4r f\u00e5r du tips.\" class=\"wp-image-69681\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/lets-prepare-you.png 736w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/lets-prepare-you-300x229.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hur konfronterar man en spelberoende<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingen gillar att erk\u00e4nna svagheter eller problem. F\u00f6ljaktligen ljuger missbrukare och f\u00f6rnekar problem. De skyller ifr\u00e5n sig, s\u00e4ger att spelproblemet \u00e4r \u00f6verdriver eller f\u00f6rs\u00f6ker attackera tillbaka.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"546\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Studera-spel-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-72817\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Studera-spel-1.png 480w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Studera-spel-1-264x300.png 264w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e4r vi talar om v\u00e5ra svagheter bli vi extra k\u00e4nsliga f\u00f6r kritik. V\u00e4gen runt det \u00e4r att l\u00e4gga extra fokus p\u00e5 v\u00e5r kommunikation och undvika bed\u00f6mningar och analyser.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vad du kan l\u00e4ra dig om inom spel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En bra b\u00f6rjan \u00e4r att l\u00e4sa v\u00e5r artikel \u201dKan du vinna?\u201d Vi rekommenderar \u00e4ven att du l\u00e4ser v\u00e5r artikel om <a href=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/online-casino\/\" data-type=\"post\" data-id=\"73191\">spel p\u00e5 n\u00e4tet<\/a>. I den kan du l\u00e4ra dig mer om f\u00f6ljande termer:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Online casino (Fokusera p\u00e5 att f\u00f6rst\u00e5 f\u00f6ljande termer: casino bonus, free spins, spelautomater, live casino och jackpottar)<\/li>\n\n\n\n<li>Du kan \u00e4ven spela spelautomater gratis i play mode. (S\u00e4tt absolut inte in n\u00e5gra pengar.) Det ger dig en uppfattning om hur spelautomater fungerar.<\/li>\n\n\n\n<li>Poker (Den popul\u00e4raste varianten heter Texas Hold\u2019em.)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e4r n\u00e5gon med spelproblem kontaktar oss s\u00e5 b\u00f6rjar vi alltid med f\u00f6ljande fr\u00e5gor: <strong>Vad g\u00f6r spelandet f\u00f6r dig? Och vad h\u00e4nder n\u00e4r du spelar?<\/strong> Notera att fr\u00e5gorna \u00e4r icke-d\u00f6mande. Vi visar nyfikenhet och en stark \u00f6nskan att f\u00f6rst\u00e5 mer om vad personen g\u00f6r.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"824\" height=\"646\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/Learning-about-gambling.png\" alt=\"Exempel p\u00e5 affiliate sidor \" class=\"wp-image-70332\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/Learning-about-gambling.png 824w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/Learning-about-gambling-300x235.png 300w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/Learning-about-gambling-768x602.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 824px) 100vw, 824px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Exempel p\u00e5 affiliate sidor<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-style-reverse-mobile-order is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/vimeo.com\/695598982\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"677\" height=\"858\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/How-to-get-conversation-started.png\" alt=\"Video Guide f\u00f6r hur du b\u00e4st konfronterar och pratar med en spelmissbrukare.\" class=\"wp-image-70329\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/How-to-get-conversation-started.png 677w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/How-to-get-conversation-started-237x300.png 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 677px) 100vw, 677px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Video 5<\/strong> &#8211; Lyssna med Empati<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"hur-du-pratar-med-en-spelberoende\">Hur du pratar med en spelberoende<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du har tv\u00e5 uppgifter om du vill lyckas med det h\u00e4r. F\u00f6rst handlar det om att uppmuntra personen att prata. Det andra \u00e4r att lyssna p\u00e5 deras upplevelser, k\u00e4nslor och behov. (H\u00e4r en artikel som visar vad som h\u00e4nder om man tappar fokus.) F\u00f6rs\u00f6k anv\u00e4nda \u00f6ppna fr\u00e5gor f\u00f6r att f\u00e5 ig\u00e5ng samtalet. Kom ih\u00e5g att personen (p\u00e5 n\u00e5gon niv\u00e5) vill dela med sig. Ingen m\u00e5r bra av att ljuga f\u00f6r sin familj och v\u00e4nner. Lyssna och l\u00e5t hen prata <a href=\"#help-source-5\">[5]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vi vet att det \u00e4r sv\u00e5rt, men att ge n\u00e5gon sin fulla uppm\u00e4rksamhet utan att d\u00f6ma eller analysera \u00e4r en v\u00e4rdefull g\u00e5va. N\u00e4r du g\u00f6r det (Du kan l\u00e4ra dig teknikerna i NVC kursen), d\u00e5 kan du skapa ett \u00e4kta band till personen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V\u00e4gen ut ur spelberoende handlar om att \u00e5terknyta band. Att g\u00f6ra vardagen mer meningsfull och flykten mindre attraktiv. Resultatet? Suget att spela kommer att f\u00f6rsvinna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det \u00e4r inte spelandet personen \u00e4r beroende av. &nbsp;Det \u00e4r flykten fr\u00e5n sm\u00e4rtan som \u00e4r det riktiga beroendet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>F\u00f6r en spelberoende \u00e4r spelandet det b\u00e4sta s\u00e4ttet personen vet<\/strong> (medvetet eller undermedvetet) <strong>att undvika sm\u00e4rta.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"174\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Varning-diskussion-1-1024x174.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-72818\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Varning-diskussion-1-1024x174.png 1024w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Varning-diskussion-1-300x51.png 300w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Varning-diskussion-1-768x131.png 768w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/01\/Varning-diskussion-1.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bra fr\u00e5gor att st\u00e4lla till spelberoende:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vad g\u00f6r spelandet f\u00f6r dig?<\/li>\n\n\n\n<li>Vad h\u00e4nder n\u00e4r du spelar? (Tankar och K\u00e4nslor)<\/li>\n\n\n\n<li>Skapar spelandet ett lugn, en stunds tystnad n\u00e4r inget annat spelar n\u00e5gon roll? Kan det vara det som g\u00f6r det s\u00e5 sv\u00e5rt att sluta spela?<\/li>\n\n\n\n<li>Hur k\u00e4nns det att prata om det?<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e4r b\u00f6rjade du spela? Hur k\u00e4ndes det d\u00e5?<\/li>\n\n\n\n<li>Vad var det som lockade dig till en b\u00f6rjan?<\/li>\n\n\n\n<li>Hur k\u00e4ndes det n\u00e4r du b\u00f6rjade f\u00f6rlora kontrollen?<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e4nde n\u00e5got speciellt precis innan dess i ditt liv?<\/li>\n\n\n\n<li>Vill du sluta spela?<\/li>\n\n\n\n<li>Vill du ha hj\u00e4lp att sluta spela?<\/li>\n\n\n\n<li>Vad tycker du vi ska g\u00f6ra h\u00e4rn\u00e4st?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"735\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/06\/questions-affected-other-1024x735.png\" alt=\"Fr\u00e5gor du kan st\u00e4lla till en spelmissbrukare\" class=\"wp-image-71656\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/06\/questions-affected-other-1024x735.png 1024w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/06\/questions-affected-other-300x215.png 300w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/06\/questions-affected-other-768x551.png 768w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/06\/questions-affected-other.png 1393w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Skapa en mindmap f\u00f6r att strukturera dina spelberoende fr\u00e5gor<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Take-Action-Step-By-Step\">Action lista \u2013 Hur man hj\u00e4lper en Spelberoende<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">80% av m\u00e4nniskor med spelproblem s\u00f6ker inte hj\u00e4lp. De kanske sk\u00e4ms, vill inte bes\u00f6ka st\u00f6dm\u00f6ten, eller vill inte erk\u00e4nna sina spelproblem. En orsak till att vi startade <em>QuitGamble.com<\/em> var att f\u00f6r\u00e4ndra detta! M\u00e5let var att f\u00e5 fler att s\u00f6ka hj\u00e4lpa genom att g\u00f6ra den extremt l\u00e4ttillg\u00e4nglig.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>QuitGamble.com <\/em>\u00e4r anonymt, personen beh\u00f6ver inte erk\u00e4nna n\u00e5got eller s\u00e4ga att de \u00e4r hj\u00e4lpl\u00f6sa inf\u00f6r sitt beroende. Ist\u00e4llet f\u00f6r att sk\u00e4mma ut, skuldbel\u00e4gga eller f\u00f6rd\u00f6ma vill vi bygga deras sj\u00e4lvk\u00e4nsla genom att visa hur viktiga de \u00e4r och skapa mening f\u00f6r dem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unika sj\u00e4lvhj\u00e4lpsverktyg f\u00f6r att hj\u00e4lpa n\u00e5gon spelberoende.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"837\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/Template042-1024x837.png\" alt=\"Socialt n\u00e4tverk f\u00f6r spelberoende\" class=\"wp-image-70731\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/Template042-1024x837.png 1024w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/Template042-300x245.png 300w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/Template042-768x628.png 768w, https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/Template042.png 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bilder fr\u00e5n Quit Gamble Community<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:60%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"unika-sjalvhjalpsverktyg-for-att-hjalpa-nagon-spelberoende\">Unika sj\u00e4lvhj\u00e4lpsverktyg f\u00f6r att hj\u00e4lpa n\u00e5gon spelberoende.<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Guider som den h\u00e4r med roliga, animerade videos du kan dela med den du vill hj\u00e4lpa.<\/li>\n\n\n\n<li>Happiness Testet hj\u00e4lper till att identifiera vad som orsakar sm\u00e4rta i personens liv. Testet \u00e4r startpunkten f\u00f6r en plan att ta personen fram\u00e5t.<\/li>\n\n\n\n<li>Ett socialt n\u00e4tverk med \u00f6ver 2400 medlemmar som vill sluta spela eller hj\u00e4lpa n\u00e5gon att sluta spela. Chatta, prata och g\u00f6r kurser 24\/7.<\/li>\n\n\n\n<li>Nonviolent Communication kursen (14 andra program)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Du \u00e4r en hj\u00e4lte! Du \u00e4r inte ensam l\u00e4ngre! Vi ska g\u00f6ra v\u00e5rt b\u00e4sta f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-swoosh wp-block-paragraph\">Hur man hj\u00e4lper n\u00e5gon med spelproblem. <strong>L\u00e5t oss b\u00f6rja med dig<\/strong>. Vi rekommenderar f\u00f6ljande:<\/p>\n\n\n\n<article class=\"wp-block-group roadmap--numbers is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"fokusera-pa-dig-sjalv-forst\">Fokusera p\u00e5 dig sj\u00e4lv f\u00f6rst<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u00e4s igenom spelberoende anh\u00f6rig guiden<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e5ll dig till dina rutiner (g\u00e5 p\u00e5 promenad, tr\u00e4ffa v\u00e4nner, laga mat, tr\u00e4na\u2026) Best\u00e4m tre saker du ska g\u00f6ra f\u00f6r dig sj\u00e4lv de n\u00e4rmaste 3 dagarna.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e4s igenom guiderna Vad \u00e4r beroende?, Kan du vinna? och F\u00f6rebyggande guiden. De kommer ge dig en bra grund att st\u00e5 p\u00e5.<\/li>\n\n\n\n<li>Bli medlem p\u00e5 QuitGamble.com. Medlemskapet \u00e4r gratis och du f\u00e5r tillg\u00e5ng till en rad resurser.<\/li>\n\n\n\n<li>St\u00e4ll fr\u00e5gor till andra medlemmar.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e4s n\u00e5gra delade erfarenheter i forumet och bli medlem i anh\u00f6rig gruppen.<\/li>\n\n\n\n<li>Arbeta med Nonviolent Communication kursen. Vi kan inte rekommendera den nog mycket.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e4s igenom listan med saker du b\u00f6r g\u00f6ra f\u00f6r att undvika medberoende igen. Lista n\u00e5gra saker du ska g\u00f6ra f\u00f6r att inte bli medberoende.<\/li>\n\n\n\n<li>Spendera n\u00e5gra timmar med att l\u00e4sa om spel, casino, sportsbetting och poker. Det ger dig en b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r vad allt handlar om.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"fokusera-pa-den-spelberoende\">Fokusera p\u00e5 den spelberoende<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Var uppm\u00e4rksam p\u00e5 allt som h\u00e4nder kring personen<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c4r det n\u00e5got som k\u00e4nns fel? <\/li>\n\n\n\n<li>Kan du hitta n\u00e5gra varningsklockor?<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f6r anteckningar \u00e4r att l\u00e4ttare uppt\u00e4cka beteendem\u00f6nster.<\/li>\n\n\n\n<li>St\u00e4ll fr\u00e5gor om hur personen m\u00e5r<\/li>\n\n\n\n<li>Extra fokus p\u00e5 allt som har med pengar att g\u00f6ra.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f6rs\u00f6k komma p\u00e5 saker ni kan g\u00f6ra tillsammans. Det kommer distrahera er b\u00e5da.<\/li>\n\n\n\n<li>Be en anh\u00f6rig om hj\u00e4lp. Kanske en partner, familjemedlem, kollega eller v\u00e4n. Dela dina observationer och oro s\u00e5 kan ni gemensamt h\u00e5lla ett \u00f6ga p\u00e5 personen<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ta-samtalet\">Ta Samtalet<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sitt ner med personen och ber\u00e4tta f\u00f6r dem vad du sett, hur du k\u00e4nner dig och vilka behov du har. Om du beh\u00f6ver st\u00f6d, be n\u00e5gon vara med n\u00e4r du pratar med personen.<\/li>\n\n\n\n<li>B\u00f6rja fr\u00e5n b\u00f6rjan och st\u00e4ll \u00f6ppna fr\u00e5gor f\u00f6r att f\u00e5 ig\u00e5ng samtalet. Undvik att d\u00f6ma och analysera. Fokusera ist\u00e4llet p\u00e5 personens k\u00e4nslor och b\u00f6rja bytt ett band till personen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"planera-framtiden\">Planera framtiden<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>(DU )<strong>Du f\u00e5r inte l\u00e5na ut pengar till personen<\/strong>. Om du hj\u00e4lper hen finansiellt kommer personen inte ta ansvar f\u00f6r sin situation. Du g\u00f6r hen endast en bj\u00f6rntj\u00e4nst.<\/li>\n\n\n\n<li>(Tillsammans) Installera en blockapp som Gamban eller BetBlocker f\u00f6r att blockera allt online spel. G\u00e5 \u00e4ven in och anm\u00e4l personen p\u00e5 Spelpaus.se<\/li>\n\n\n\n<li>(Tillsammans) Uppmuntra att g\u00f6ra Happiness Testet. Efter testet kan ni b\u00e5da bli medlemmar p\u00e5 <em>QuitGamble.com<\/em>. Att arbeta tillsammans med en anh\u00f6rig p\u00e5 sidan kan g\u00f6ra upplevelsen v\u00e4ldigt kraftfull.<\/li>\n\n\n\n<li>(Tillsammans) Planera lite olika sociala aktiviteter att g\u00f6ra utomhus. Det hj\u00e4lper till att \u00e5terknyta kontakten med naturen. T ex kan ta n\u00e5gra l\u00e5nga promenader eller g\u00e5 till gymmet tillsammans.<\/li>\n\n\n\n<li>(Tillsammans) Ber\u00e4tta f\u00f6r andra anh\u00f6riga. D\u00e5 kan de ge st\u00f6d med. Tillsammans blir vi starkare.<\/li>\n\n\n\n<li>(Tillsammans) I de flesta l\u00e4nder finns det n\u00e5gon form av fysiska m\u00f6ten. Om ni k\u00e4nner att ni beh\u00f6ver s\u00e5dant st\u00f6d \u00e4r Gambers Anonymous ett alternativ.<\/li>\n\n\n\n<li>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/article>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alla beh\u00f6ver hitta sitt s\u00e4tt att bli fri fr\u00e5n spelberoende. Vi ser inte Gamblers Anonymous som en konkurrent. Det \u00e4r fantastiskt om 12-steg passar dig! Det viktiga \u00e4r att du hittar spelberoende hj\u00e4lp som fungerar f\u00f6r dig.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vi hoppas den h\u00e4r guiden har varit hj\u00e4lpsam f\u00f6r dig. Om du vet n\u00e5gon som skulle ha nytta av den. Dela g\u00e4rna den med dem. Vi finns h\u00e4r om du beh\u00f6ver mer hj\u00e4lp<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-swoosh wp-block-paragraph\"><strong>Lycka till!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">BLI MEDLEM IDAG<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"padding-top:50px;padding-right:25px;padding-bottom:50px;padding-left:25px\">\n[staff]\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kallor\">K\u00e4llor:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"help-source-1\">[1] I sin unders\u00f6kning som genomf\u00f6rdes av <a href=\"https:\/\/www.spelinspektionen.se\/globalassets\/dokument\/statistik\/enkatundersokning\/allmanheten-om-spel-2021.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Spelinspektionen<\/a> svara 27% av deltagarna att de spelade under f\u00f6reg\u00e5ende vecka. Enligt <a href=\"https:\/\/www.folkhalsomyndigheten.se\/spelprevention\/statistik\/spelproblem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Folkh\u00e4lsomyndigheten<\/a> har 4% av Sveriges befolkning n\u00e5gon form av spelproblem eller har \u00f6kad risk att utveckla spelproblem. En kvalificierad gissning \u00e4r att de 4% \u00e5terfinns bland dem som spelar varje vecka. Det betyder att 15% av de som spelar varje vecka har n\u00e5gon form av spelproblem. I en liknande <a href=\"https:\/\/www.gov.uk\/government\/publications\/gambling-related-harms-evidence-review\/gambling-related-harms-evidence-review-summary\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.gov.uk\/government\/publications\/gambling-related-harms-evidence-review\/gambling-related-harms-evidence-review-summary\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">rapport<\/a> fr\u00e5n 2018 uppskattades Storbritannien ha 3.8% problemspelare.   <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"help-source-2\">[2] Hur m\u00e5nga som har spelproblem i Sverige varierar. I <a href=\"https:\/\/spelinspektionen.se\/globalassets\/dokument\/statistik\/enkatundersokning\/allmanheten-om-spel-2021.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Spelinskeptionens unders\u00f6kning 2021<\/a> angav 2% av de tillfr\u00e5gade att de hade spelproblem. The exact number of gambling addicts varies in each study you find online. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"help-source-3\">[3] <a href=\"https:\/\/www.fortbehavioral.com\/addiction-recovery-blog\/9-warning-signs-of-a-codependent-relationship\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fort Behavioral Health<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"help-source-4\">[4] Boken Nonviolent Communication \u2013 A language of life by Marshal Rosenberg<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"help-source-5\">[5] <a href=\"https:\/\/hria.org\/2022\/03\/31\/problemgambling\/#:~:text=As%20many%20as%2096%25%20of,1%20in%205%20attempting%20suicide.\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/hria.org\/2022\/03\/31\/problemgambling\/#:~:text=As%20many%20as%2096%25%20of,1%20in%205%20attempting%20suicide.\" rel=\"noreferrer noopener\">A Public Health Approach to Problem Gambling<\/a><\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vi beundrar dig f\u00f6r att du vill hj\u00e4lpa, och vill st\u00f6dja dig s\u00e5 mycket vi kan. H\u00e4r ger vi dig verktyg och st\u00f6d s\u00e5 att du kan hj\u00e4lpa en spelberoende. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":71294,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"coauthors":[79,89],"class_list":["post-68616","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/68616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68616"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/68616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73686,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/68616\/revisions\/73686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=68616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}