{"id":76033,"date":"2023-10-30T14:37:57","date_gmt":"2023-10-30T13:37:57","guid":{"rendered":"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/?p=76033"},"modified":"2025-07-16T09:05:30","modified_gmt":"2025-07-16T07:05:30","slug":"quarrive-t-il-lorsque-vous-jouez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/quarrive-t-il-lorsque-vous-jouez\/","title":{"rendered":"Qu’arrive-t-il lorsque vous jouez ?"},"content":{"rendered":"\n

Imaginez-vous dans un bar. Soudainement, vous voyez une personne magnifique, quelqu’un qui vous attire et avec qui vous voulez discuter. Que faites-vous ?<\/p>\n\n\n\n

Certains \u00ab\u00a0superhumains\u00a0\u00bb s’approchent simplement pour parler \u00e0 cette personne, mais si c’\u00e9tait moi, je commencerais probablement \u00e0 trop r\u00e9fl\u00e9chir. Des pens\u00e9es comme : Pourquoi voudrait-elle parler avec moi ? Elle est bien trop bien pour moi. De quoi pourrions-nous discuter ? Et si elle me repoussait ?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Avez-vous d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu cela ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Des sentiments comme la timidit\u00e9, le manque de confiance en soi, et la peur du rejet sont douloureux. On veut s’\u00e9vader de ces sensations. Heureusement, il y a une \u00ab\u00a0solution\u00a0\u00bb dans un bar : l’alcool.<\/p>\n\n\n\n

On commence \u00e0 boire. Un verre, et tout semble un peu plus facile. Mais cette belle personne semble toujours inatteignable. Alors, on prend un autre verre, puis un autre. Petit \u00e0 petit, les pens\u00e9es douloureuses de timidit\u00e9, de faible estime de soi, et de peur du rejet s’estompent. Apr\u00e8s quelques verres, on se lance. Avec des pas un peu chancelants, on s’approche de cette personne. Peut-\u00eatre nous repousse-t-elle. Peut-\u00eatre trouve-t-elle notre d\u00e9marche amusante. Mais l’essentiel est que nos pens\u00e9es et sentiments douloureux ont temporairement disparu.<\/p>\n\n\n\n

\n

Comment pouvons-nous vous aider ?<\/h2>\n\n\n\n
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\ud83d\udd25<\/p>\n\n

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Je veux arr\u00eater de jouer<\/h3>\n\n\n\n

J\u2019en ai marre de rechuter \u2013 j\u2019ai besoin d\u2019aide !<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n
\n

\ud83d\udc4b<\/p>\n\n

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Besoin de parler \u00e0 quelqu\u2019un<\/h3>\n\n\n\n

Je ne veux pas faire \u00e7a tout seul.<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n
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\ud83d\udca1<\/p>\n\n

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Je veux plus de contr\u00f4le<\/h3>\n\n\n\n

Je veux jouer, mais je dois me contr\u00f4ler.<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Notre cerveau a trouv\u00e9 un moyen d’\u00e9liminer la douleur ! Bien s\u00fbr, c’est addictif !<\/strong> Que pensez-vous qu’il se passera la prochaine fois que nous entrerons dans un bar ? Croyez-vous que nous commencerons \u00e0 boire plus vite ? Chaque fois que nous faisons le lien entre l’alcool et la lib\u00e9ration de la douleur, cette connexion se renforce. Plus les \u00e9motions sont intenses, plus le cerveau apprend vite.<\/p>\n\n\n\n

Qu’arrive-t-il lorsque vous jouez ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nous pensons que le jeu fonctionne de la m\u00eame mani\u00e8re !<\/p>\n\n\n\n

L’excitation, l’anticipation et l’optimisme sont des sentiments qui poussent les gens \u00e0 commencer \u00e0 jouer. C’est amusant de jouer. Cela lib\u00e8re une tonne de dopamine, et la dopamine, \u00e7a fait du bien.<\/p>\n\n\n\n

Pensez \u00e0 l’exemple du bar. Mais au lieu de l’alcool, nous utilisons le jeu. Que pensez-vous qu’il se passe avec des sentiments douloureux comme la solitude, la timidit\u00e9, le manque de confiance en soi et le stress quand une personne joue ?<\/p>\n\n\n\n

Il est probable que les sensations joyeuses engourdissent les sensations douloureuses.<\/p>\n\n\n\n

Le jeu a le m\u00eame effet que l’alcool, et le cerveau cr\u00e9era une connexion similaire. Chaque fois que nous jouons, ce lien se renforce. Nous d\u00e9finissons la d\u00e9pendance au jeu comme suit :<\/p>\n\n\n\n

Si une personne en souffrance ressent le besoin de jouer, alors elle est accro au jeu.<\/p>\n\n\n\n

Pour arr\u00eater de jouer, il est essentiel de comprendre ce que le jeu vous apporte. Nous parlons souvent des aspects n\u00e9gatifs du jeu. Comment le jeu peut d\u00e9truire des relations, causer des dettes et engendrer de l’auto-d\u00e9testation. Mais si le jeu ne provoquait que des choses n\u00e9gatives, nous arr\u00eaterions d\u00e8s que les points n\u00e9gatifs seraient sup\u00e9rieurs aux points positifs.<\/p>\n\n\n\n

N\u00c9GATIF > POSITIF<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mais les accros du jeu ne s’arr\u00eatent pas car le jeu leur apporte quelque chose<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Une fa\u00e7on de comprendre ce que le jeu vous apporte est de vous poser les questions suivantes :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Qu’arrive-t-il lorsque je joue ?<\/li>\n\n\n\n
  2. Le jeu cr\u00e9e-t-il un moment de paix ?<\/li>\n\n\n\n
  3. \u00c0 quoi je pense et comment je me sens ?<\/li>\n\n\n\n
  4. \u00c0 quoi je NE<\/strong> pense PAS et que NE<\/strong> ressens-je PAS ?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Prenez le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ces questions. Elles pourraient \u00eatre la cl\u00e9 d’une r\u00e9cup\u00e9ration r\u00e9ussie. Les r\u00e9ponses vous aideront \u00e0 comprendre ce que vous devez faire pour vous lib\u00e9rer de la d\u00e9pendance.<\/p>\n\n\n\n

    Voici quelques t\u00e9moignages de nos membres :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201dJe me sens souvent seul lorsque ma femme travaille tard. Le jeu a \u00e9t\u00e9 une \u00e9chappatoire pour moi. Quand je joue, j’oublie ma solitude.<\/em>\u201d  \/\/Thomas<\/p>\n\n\n\n

    \u201dJe suis m\u00e8re au foyer. Je m’occupe des enfants toute la journ\u00e9e. Je cuisine, je nettoie, j’emm\u00e8ne les enfants \u00e0 leurs activit\u00e9s sportives et je fais les courses. Je suis constamment stress\u00e9e. Le jeu est devenu une distraction, un moyen pour moi de me d\u00e9tendre. Un moment pour moi. Quand je joue aux machines \u00e0 sous, je ne ressens pas de stress. C’est devenu mon \u00e9vasion.<\/em>\u201d<\/em> \/\/Michaela<\/p>\n\n\n\n

    \u00ab\u00a0J’ai commenc\u00e9 \u00e0 jouer quand j’\u00e9tais \u00e9tudiant. Au d\u00e9but, je pensais pouvoir gagner un peu d’argent suppl\u00e9mentaire, mais j’ai simplement perdu de l’argent. J’ai continu\u00e9 \u00e0 jouer sans vraiment savoir pourquoi. Des ann\u00e9es plus tard, j’ai r\u00e9alis\u00e9 que le jeu me distrayait quand je ressentais de l’anxi\u00e9t\u00e9 concernant mes \u00e9tudes et mes doutes sur moi-m\u00eame.<\/em>\u201d \/\/Mihai<\/p>\n\n\n\n

    Lorsque vous r\u00e9pondez \u00e0 la question : Qu’est-ce que le jeu vous apporte ? Il pourrait \u00eatre plus utile de se concentrer sur ce que vous ne ressentez pas et n’y pensez pas. Les gens ont du mal \u00e0 arr\u00eater de jouer car ils essaient simplement d’\u00e9viter le jeu. Mais ils ne font rien pour comprendre pourquoi le jeu \u00e9tait si attractif au d\u00e9part !<\/p>\n\n\n\n

    Pensez-vous que Thomas jouerait moins s’il ne se sentait pas seul le soir ? Et Michaela, si elle trouvait une meilleure fa\u00e7on de g\u00e9rer son stress, ou Mihai avec son anxi\u00e9t\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n

    Que se passe-t-il lorsque vous jouez ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Pensez-y pendant les prochains jours et notez la r\u00e9ponse. Revenez ensuite, et vous pourrez commencer \u00e0 travailler sur ces points. C’est exactement pour cela que nous avons d\u00e9velopp\u00e9 les cours vid\u00e9o.<\/p>\n\n\n\n

    Bonne chance !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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