{"id":68618,"date":"2022-11-25T12:47:53","date_gmt":"2022-11-25T11:47:53","guid":{"rendered":"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/?page_id=68618"},"modified":"2026-04-01T14:48:53","modified_gmt":"2026-04-01T12:48:53","slug":"rechute-de-jeu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/rechute-de-jeu\/","title":{"rendered":"La Puissance de la Rechute dans le Jeu"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"wp-block-group guide__hero is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><h1 class=\"wp-block-post-title\">La Puissance de la Rechute dans le Jeu<\/h1>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Rechute dans le jeu : le point le plus bas. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 rechut\u00e9, vous connaissez ce sentiment. Mais et si il y avait une autre mani\u00e8re de voir les choses ? Et si vous pouviez utiliser la puissance de la rechute \u00e0 votre avantage ? D\u00e9couvrez ce guide, et nous vous montrerons comment.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group summary is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Transformez l&rsquo;auto-d\u00e9testation en exp\u00e9riences d&rsquo;apprentissage.<\/li>\n\n\n\n<li>Apprenez \u00e0 construire des d\u00e9fenses plus solides.<\/li>\n\n\n\n<li>Pardonnez-vous \u00e0 travers l&rsquo;auto-empathie.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><a href=\"https:\/\/vimeo.com\/1109617474\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"925\" height=\"652\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/Power-of-relapse.png\" alt=\"how you can take advantage of a mistake - how you deal with gambling relapse in a different way.\" class=\"wp-image-69727\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/Power-of-relapse.png 925w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/Power-of-relapse-300x211.png 300w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/Power-of-relapse-768x541.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 925px) 100vw, 925px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Vid\u00e9o 1<\/strong> &#8211; Introduction \u00e0 la Rechute dans le Jeu<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group funnel-entry__container more-space is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-foreground-color has-text-color has-link-color wp-elements-ad5edebcc2e570e3bf3e015d48ec7538\">Comment pouvons-nous vous aider ?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns svg-buttons is-style-no-gap ticss-04e276f6 funnel-entry is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><a href=\"https:\/\/fr.quitgamble.com\/video\" aria-label=\"Stop Gambling\" title=\"Stop Gambling\" class=\"wp-block-tiptip-hyperlink-group-block\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udd25<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Je veux arr\u00eater de jouer<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">J\u2019en ai marre de rechuter \u2013 j\u2019ai besoin d\u2019aide !<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><a href=\"https:\/\/fr.quitgamble.com\/coaching\" aria-label=\"Talk to someone\" title=\"Talk to someone\" class=\"wp-block-tiptip-hyperlink-group-block\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc4b<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Besoin de parler \u00e0 quelqu\u2019un<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Je ne veux pas faire \u00e7a tout seul.<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><a href=\"https:\/\/fr.quitgamble.com\/control\" aria-label=\"Responsible gambling\" title=\"Responsible gambling\" class=\"wp-block-tiptip-hyperlink-group-block\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca1<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-grid wp-block-group-is-layout-grid\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Je veux plus de contr\u00f4le<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading wp-container-content-69bc4bdf\">Je veux jouer, mais je dois me contr\u00f4ler.<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-style-right-border is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\" id=\"Change-The-Approach-To-Relapse\">Changer l&rsquo;Approche Face \u00e0 la Rechute<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><strong><em>Pour beaucoup, la rechute dans le jeu \u00e9quivaut \u00e0 DOULEUR, DOULEUR, et encore DOULEUR. Principalement, ce sentiment provient g\u00e9n\u00e9ralement de la honte, du d\u00e9sespoir, de la d\u00e9testation de soi et de la col\u00e8re. Mais aussi de sources ext\u00e9rieures, comme la perte de respect. Dans certains groupes d&rsquo;aide, l&rsquo;abstinence est tout, et soudainement, vous repartez de z\u00e9ro<\/em><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chercher des synonymes de rechute est tout aussi d\u00e9primant.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"280\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/11\/synonymes-ou-mots-lies-a-la-rechute.png\" alt=\"Un rechute de jeu se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 un retour aux comportements de jeu apr\u00e8s une tentative d'arr\u00eat ou de r\u00e9duction.\" class=\"wp-image-76192\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/11\/synonymes-ou-mots-lies-a-la-rechute.png 700w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/11\/synonymes-ou-mots-lies-a-la-rechute-300x120.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"is-style-swoosh wp-block-paragraph\"><strong>ASSEZ !<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Avez-vous d\u00e9j\u00e0 r\u00e9ussi quelque chose d&rsquo;important du premier coup ?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Combien de fois \u00eates-vous tomb\u00e9 sur les fesses avant d&rsquo;apprendre \u00e0 marcher correctement ?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9tiez-vous un cycliste naturel la premi\u00e8re fois que vous avez fait du v\u00e9lo, ou aviez-vous besoin de roues stabilisatrices ?<\/li>\n\n\n\n<li>Votre premier rendez-vous a-t-il \u00e9t\u00e9 un succ\u00e8s o\u00f9 vous avez dit et fait toutes les bonnes choses avec confiance ?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi Arr\u00eater de Jouer Serait-il Diff\u00e9rent ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous souhaitons am\u00e9liorer notre perception de la rechute car nous avons besoin d&rsquo;une mani\u00e8re plus constructive de voir la rechute.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Notre plus grande gloire n&rsquo;est pas de ne jamais \u00e9chouer, mais de se relever \u00e0 chaque fois que nous tombons..<\/p>\n<cite>Ralph Waldo Emerson<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"502\" height=\"235\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/emerson-quote.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-69907\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/emerson-quote.png 502w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/emerson-quote-300x140.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 502px) 100vw, 502px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"677\" height=\"858\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/urge-becomes-too-strong.png\" alt=\"when gambling urges cause a gambling relapse - you get overwhelmed.\" class=\"wp-image-69733\" style=\"width:600px;height:undefinedpx\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/urge-becomes-too-strong.png 677w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/urge-becomes-too-strong-237x300.png 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 677px) 100vw, 677px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">L&rsquo;envie devient trop forte \u00e0 g\u00e9rer.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous croyons que la rechute dans le jeu est une partie essentielle du processus d&rsquo;arr\u00eat du jeu. Logiquement, personne ne souhaite rechuter. Mais si cela vous arrive, vous devriez en tirer le meilleur parti. Commen\u00e7ons par regarder ce qui se passe pendant une rechute :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lors d&rsquo;une rechute, vous c\u00e9dez \u00e0 l&rsquo;envie de jouer. Le d\u00e9sir devient trop fort \u00e0 g\u00e9rer, et vos d\u00e9fenses ne sont pas assez solides. Cela vous am\u00e8ne \u00e0 jouer aux machines \u00e0 sous ou aux jeux de table, \u00e0 parier sur des sports, etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00e9p\u00e9tons : \u00ab\u00a0<em>L&rsquo;envie de jouer devient trop forte \u00e0 g\u00e9rer, et vos d\u00e9fenses ne sont pas suffisamment solides.<\/em>\u00ab\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Il y a 2 composants \u00e0 la rechute :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list is-style-component\">\n<li>L&rsquo;envie devient <strong>trop forte<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Les d\u00e9fenses sont <strong>trop faibles<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela fait-il de vous une mauvaise personne ? Non, cela fait de vous un \u00eatre humain \u2013 un \u00eatre humain qui a besoin d&rsquo;aide. Pour pr\u00e9venir les futures rechutes, vous devez diminuer l&rsquo;envie de jouer et planifier pour des \u00e9v\u00e9nements futurs similaires ; que devriez-vous faire la prochaine fois?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-style-wide-section is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Gambling-Relapse-Valuable-Information\">Rechute de Jeu = Information Pr\u00e9cieuse<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-style-stack-medium is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/vimeo.com\/1109615761\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"677\" height=\"858\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/What-happened-2.png\" alt=\"What happened when you had a gambling relapse? What can you lean from it? \" class=\"wp-image-69734\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/What-happened-2.png 677w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/What-happened-2-237x300.png 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 677px) 100vw, 677px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Vid\u00e9o 2<\/strong> &#8211; Identifier et \u00e9liminer les d\u00e9clencheurs<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La rechute peut \u00eatre une source d&rsquo;information pr\u00e9cieuse si vous choisissez d&rsquo;analyser ce qui s&rsquo;est pass\u00e9 et pourquoi. Vous \u00eates probablement familiaris\u00e9 avec les d\u00e9clencheurs du jeu et comment ces d\u00e9clencheurs peuvent \u00eatre \u00e0 la fois externes et internes.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"46\" height=\"48\" class=\"wp-image-69918\" style=\"width: 46px\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/external-trigger-icon.png\" alt=\"\"><strong>D\u00e9clencheurs Externes<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Publicit\u00e9s et spots t\u00e9l\u00e9vis\u00e9s<\/td><\/tr><tr><td>Conversations sur les jeux d&rsquo;argent<\/td><\/tr><tr><td>Lieux et objets physiques<\/td><\/tr><tr><td>Smells you associate with gambling<\/td><\/tr><tr><td>Stress de la vie (par ex., maladie, travail, conflits interpersonnels) ; lumi\u00e8res clignotantes ou autres images associ\u00e9es aux casinos et au marketing des jeux d&rsquo;argent.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"48\" height=\"48\" class=\"wp-image-69919\" style=\"width: 48px\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/internal-triggets-icon.png\" alt=\"\"><strong>D\u00e9clencheurs Internes<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Vos Pens\u00e9es<\/td><\/tr><tr><td>Vos Sentiments<\/td><\/tr><tr><td>Vos Besoins<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans notre cours vid\u00e9o gratuit : \u00ab Cr\u00e9er un Plan de Changement \u00bb, nous identifions et \u00e9liminons les d\u00e9clencheurs. Un plan de changement est un document dynamique. Cela signifie que vous devriez continuellement le mettre \u00e0 jour en y ajoutant des \u00e9l\u00e9ments. Si vous rechutez, vous pouvez choisir de vous condamner ou de le voir comme une chance de vous am\u00e9liorer et de rendre votre plan de changement plus puissant.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-swoosh wp-block-paragraph\"><strong>Optons pour la seconde option en analysant ce qui a conduit \u00e0 la rechute.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Prenez un moment et posez-vous les questions suivantes :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Qu&rsquo;\u00e9tiez-vous en train de faire lorsque l&rsquo;envie vous a pris ?<\/li>\n\n\n\n<li>Que avez-vous fait ensuite ?<\/li>\n\n\n\n<li>Avez-vous vu ou entendu quelque chose ?<\/li>\n\n\n\n<li>O\u00f9 \u00e9tiez-vous ?<\/li>\n\n\n\n<li>Quelque chose s&rsquo;est-il pass\u00e9 ce jour-l\u00e0 qui a d\u00e9clench\u00e9 des sentiments douloureux ?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c0 quoi pensiez-vous lorsque vous avez ressenti l&rsquo;envie de jouer ?<\/li>\n\n\n\n<li>Y avait-il des d\u00e9clencheurs externes impliqu\u00e9s ?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"735\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/11\/Questions-sur-la-rechute-de-jeu-dargent-1024x735.png\" alt=\"Voici quelques questions que vous pouvez poser pour mieux comprendre pourquoi vous avez eu une rechute de jeu d'argent\" class=\"wp-image-76194\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/11\/Questions-sur-la-rechute-de-jeu-dargent-1024x735.png 1024w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/11\/Questions-sur-la-rechute-de-jeu-dargent-300x215.png 300w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/11\/Questions-sur-la-rechute-de-jeu-dargent-768x551.png 768w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/11\/Questions-sur-la-rechute-de-jeu-dargent.png 1393w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous souhaitez de l&rsquo;aide pour organiser vos pens\u00e9es et vos r\u00e9ponses, vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger notre \u00ab Mod\u00e8le de Rechute \u00bb ici.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces questions devraient, esp\u00e9rons-le, vous donner une meilleure compr\u00e9hension de ce qui s&rsquo;est pass\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez Quit Gamble, nous croyons que la douleur est la cause de l&rsquo;addiction et que le jeu est un moyen d&rsquo;\u00e9chapper \u00e0 cette douleur. Nous utilisons le mot douleur comme un terme collectif pour des sentiments que nous ne voulons pas ressentir, comme le stress, la solitude, l&rsquo;ennui, la col\u00e8re, l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Pouvez-vous identifier une douleur qui aurait pu d\u00e9clencher votre rechute ?<\/em><\/strong><\/p>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Building-Your-Defenses\">Renforcer Vos D\u00e9fenses<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"251\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/Shania-Twain.png\" alt=\"Quote of Shania Twain:\nShame on you if you fouled me once, shame on me if you fouled me twice.\" class=\"wp-image-71034\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/Shania-Twain.png 480w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/Shania-Twain-300x157.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comprendre ce qui a d\u00e9clench\u00e9 la rechute est essentiel pour emp\u00eacher que cela se reproduise. Car oui, il est probable que vous vous retrouviez dans la m\u00eame situation \u00e0 plusieurs reprises. La bonne nouvelle, c&rsquo;est que vous pouvez changer le r\u00e9sultat si vous y \u00eates pr\u00e9par\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous pr\u00e9parerons votre d\u00e9fense dans le cours \u2018Change Plan\u2019. Dans celui-ci, nous parlons de strat\u00e9gies de distraction, telles que, si la situation X se produit, vous ferez les actions A, B ou C.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"427\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/11\/strategies-de-distraction-pour-prevenir-la-rechute-de-jeu-1024x427.png\" alt=\"Soyez proactif avant m\u00eame de ressentir une envie de jouer. Voici un exemple de ce que vous pouvez faire sur le chemin du retour du travail.\" class=\"wp-image-76195\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/11\/strategies-de-distraction-pour-prevenir-la-rechute-de-jeu-1024x427.png 1024w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/11\/strategies-de-distraction-pour-prevenir-la-rechute-de-jeu-300x125.png 300w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/11\/strategies-de-distraction-pour-prevenir-la-rechute-de-jeu-768x320.png 768w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/11\/strategies-de-distraction-pour-prevenir-la-rechute-de-jeu.png 1170w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Exemple d&rsquo;une situation o\u00f9 une personne pourrait ressentir l&rsquo;envie de jouer et 3 strat\u00e9gies pour faire face \u00e0 cette envie.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-style-reverse-mobile-order is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/vimeo.com\/1109615565\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"615\" height=\"434\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/Template07.png\" alt=\"How to become proactive towards gambling relapse\" class=\"wp-image-70467\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/Template07.png 615w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/Template07-300x212.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 615px) 100vw, 615px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Vid\u00e9o 3<\/strong> &#8211; Devenez proactif lorsque vous voulez arr\u00eater de jouer<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Listez les situations o\u00f9 vous risquez de rechuter. Notez 1 \u00e0 3 choses que vous ferez la prochaine fois que la situation se produira. Cela prendra du temps, mais l&rsquo;effort en vaut la peine. Et vous savez quoi ? En faisant cela, vous avez d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 votre \u2018Change Plan\u2019 ! (Nous vous encourageons !) En travaillant de mani\u00e8re proactive et en vous pr\u00e9parant aux \u00e9v\u00e9nements futurs, vous avez fait le premier grand pas dans votre voyage vers une vie sans jeux d&rsquo;argent.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais avant de nous emballer, nous devons discuter d&rsquo;un autre \u00e9l\u00e9ment de la rechute : la douleur qu&rsquo;elle cr\u00e9e. La haine de soi, la honte, la culpabilit\u00e9, le d\u00e9sespoir et la col\u00e8re sont des sentiments courants apr\u00e8s une rechute. Et, comme vous le savez maintenant, LA DOULEUR EST LA CAUSE DE L&rsquo;ADDICTION. Plus la douleur est forte, plus l&rsquo;envie de jouer est forte. QuitGamble.com vise avant tout \u00e0 combattre cette douleur, et c&rsquo;est pourquoi nous avons cr\u00e9\u00e9 de nombreuses ressources pour vous aider. Ensemble, nous renforcerons vos d\u00e9fenses pour \u00e9viter les rechutes.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-style-wide-section is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Self-Empathy-How-To-Forgive-Yourself\">Auto-empathie \u2013 Comment se pardonner soi-m\u00eame<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vid\u00e9o suivante fait partie de notre cours sur la \u2018Communication NonViolente (CNV)\u2019. Nous croyons que ce cours peut avoir un impact profond sur les chances des joueurs compulsifs d&rsquo;arr\u00eater de jouer. En essence, nous cr\u00e9ons beaucoup de douleur \u00e0 travers des interactions n\u00e9gatives avec nous-m\u00eames et les autres. Il est normal de ne pas comprendre chaque concept de la vid\u00e9o; elle provient de la le\u00e7on 12. Voici un exemple de comment j&rsquo;ai appliqu\u00e9 l&rsquo;auto-empathie pour mieux comprendre ma haine de moi-m\u00eame en jouant au padel.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/vimeo.com\/695598787\/d78dd32156\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/Self-empathy-with-shadow-1024x816.png\" alt=\"Forgive yourself for gambling relapse, and start understand why it happened. \" class=\"wp-image-69729\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Vid\u00e9o 4<\/strong> &#8211; Comment se comprendre et se pardonner.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"is-style-swoosh wp-block-paragraph\">Appliquons ce que nous avons appris sur l&rsquo;auto-empathie \u00e0 la rechute du jeu. Nous recommandons de t\u00e9l\u00e9charger notre mod\u00e8le gratuit \u2018Mod\u00e8le CNV de Rechute\u2019 pour un soutien suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group funnel-entry__container more-space is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-foreground-color has-text-color has-link-color wp-elements-ad5edebcc2e570e3bf3e015d48ec7538\">Comment pouvons-nous vous aider ?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns svg-buttons is-style-no-gap ticss-04e276f6 funnel-entry is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><a href=\"https:\/\/fr.quitgamble.com\/video\" aria-label=\"Stop Gambling\" title=\"Stop Gambling\" class=\"wp-block-tiptip-hyperlink-group-block\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udd25<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Je veux arr\u00eater de jouer<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">J\u2019en ai marre de rechuter \u2013 j\u2019ai besoin d\u2019aide !<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><a href=\"https:\/\/fr.quitgamble.com\/coaching\" aria-label=\"Talk to someone\" title=\"Talk to someone\" class=\"wp-block-tiptip-hyperlink-group-block\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc4b<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Besoin de parler \u00e0 quelqu\u2019un<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Je ne veux pas faire \u00e7a tout seul.<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><a href=\"https:\/\/fr.quitgamble.com\/control\" aria-label=\"Responsible gambling\" title=\"Responsible gambling\" class=\"wp-block-tiptip-hyperlink-group-block\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca1<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-grid wp-block-group-is-layout-grid\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Je veux plus de contr\u00f4le<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading wp-container-content-69bc4bdf\">Je veux jouer, mais je dois me contr\u00f4ler.<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-style-wide-section is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Use-Self-Empathy\">Utilisez l&rsquo;auto-empathie pour comprendre la rechute du jeu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-swoosh wp-block-paragraph\">Nous avons cr\u00e9\u00e9 un cas fictif et une personne fictive pour discuter, parler et vous informer de certains sc\u00e9narios li\u00e9s aux rechutes de jeu. Voici le cas : hier soir, \u00ab\u00a0Samantha\u00a0\u00bb est all\u00e9e au casino pour la premi\u00e8re fois en 3 mois.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-swoosh wp-block-paragraph\">Appliquons l&rsquo;auto-empathie et voyons ce qui se passe.<\/p>\n\n\n\n<article class=\"wp-block-group roadmap--numbers is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"thinking-back-on-the-relapse-what-do-you-say-to-yourself\">&#8211; En repensant \u00e0 la rechute, que vous dites-vous \u00e0 vous-m\u00eame ?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je ne peux pas croire \u00e0 quel point je suis stupide ; pourquoi ne jamais apprendre ?<\/li>\n\n\n\n<li>Je ne pourrai jamais arr\u00eater de jouer.<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis un imb\u00e9cile irresponsable qui d\u00e9\u00e7oit tout le monde.<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis faible.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"while-caught-in-the-situation-what-did-you-feel\">&#8211; Tout en \u00e9tant pris dans la situation, que ressentiez-vous ?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je me sentais en col\u00e8re et frustr\u00e9 de ne pas avoir appris des erreurs pass\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;J&rsquo;avais peur de ne pas pouvoir me contr\u00f4ler et m&rsquo;arr\u00eater.<\/li>\n\n\n\n<li>Je me sentais honteux, faible et plein d&rsquo;auto-d\u00e9testation pour avoir laiss\u00e9 tomber les gens.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans le pass\u00e9, vous auriez probablement arr\u00eat\u00e9 apr\u00e8s l&rsquo;\u00e9tape deux, plein de ces \u00e9motions n\u00e9gatives, avec une question en t\u00eate : qu&rsquo;est-ce qui ne va pas chez moi ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pouvez-vous vous y rapporter ? Essayez de vous souvenir de ce que vous ressentiez apr\u00e8s avoir rechut\u00e9 et \u00e9crivez-le.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans la \u2018Communication NonViolente\u2019, nous parlons de la connexion entre vos sentiments et vos besoins. Ce sont vos besoins dans une situation qui d\u00e9terminent comment vous vous sentez. Confus ? Alors nous vous recommandons vivement de regarder l&rsquo;int\u00e9gralit\u00e9 du cours &lsquo;CNV&rsquo;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans la prochaine \u00e9tape, nous verrons quels besoins \u00e9taient pr\u00e9sents lorsque \u00ab\u00a0Samantha\u00a0\u00bb a rechut\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"which-need-did-you-try-to-meet-when-you-gambled\">&#8211; Quel besoin essayiez-vous de satisfaire en jouant ?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>J&rsquo;ai eu une journ\u00e9e difficile au travail en me disputant avec un coll\u00e8gue. Cela m&rsquo;a fait me sentir mal, triste et stress\u00e9. Jouer a tendance \u00e0 me calmer. Quand je joue, pour un moment, rien d&rsquo;autre n&rsquo;a d&rsquo;importance. Malgr\u00e9 tous les graphiques clignotants et les effets sonores, c&rsquo;est calme dans ma t\u00eate.<\/li>\n\n\n\n<li>J&rsquo;avais besoin de calme et de d\u00e9tente. M&rsquo;\u00e9loigner du stress et des pens\u00e9es n\u00e9gatives.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque vous \u00eates en contact avec vos sentiments et vos besoins, vous comprenez soudain pourquoi vous avez fait quelque chose. Ce n&rsquo;\u00e9tait pas par b\u00eatise; vous essayiez de r\u00e9pondre \u00e0 un besoin particulier. Vous aviez un choix.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essayez cela pour voir si vous ressentez toujours de l&rsquo;auto-d\u00e9testation, de la col\u00e8re, de la frustration, de la honte ou de la culpabilit\u00e9. Nous supposons que quelque chose se passe en vous. Quelque chose change et ces sentiments se transforment en tristesse ou en deuil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous comprenez pourquoi vous avez fait quelque chose, pourquoi \u00eates-vous toujours triste ? Car lorsque vous avez rechut\u00e9, vous n&rsquo;avez pas r\u00e9ussi \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 d&rsquo;autres besoins. Pour \u00ab\u00a0Samantha\u00a0\u00bb, ces besoins \u00e9taient :<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"what-need-did-you-fail-to-meet-when-you-gambled\">&#8211; Quel besoin n&rsquo;avez-vous pas satisfait en jouant ?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La confiance en mes capacit\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>Mon besoin de d\u00e9veloppement.<\/li>\n\n\n\n<li>La confiance de mon partenaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Quels besoins n&rsquo;avez-vous pas satisfaits ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est normal d&rsquo;\u00eatre triste lorsque vous \u00e9chouez dans quelque chose d&rsquo;important. Le deuil est un solide moteur de changement, non pas parce que vous ressentez de la honte ou de la culpabilit\u00e9, mais parce que vous voulez changer. En transformant l&rsquo;auto-d\u00e9testation, la frustration et la col\u00e8re en deuil, vous acqu\u00e9rez la capacit\u00e9 d&rsquo;apprendre de vos erreurs.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Souvenez-vous d&rsquo;Emerson : \u00ab <em>La plus grande gloire dans la vie ne r\u00e9side pas dans le fait de ne jamais tomber, mais de se relever \u00e0 chaque fois que nous tombons<\/em>. \u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une rechute de jeu est une erreur temporaire. Ce dont vous avez besoin, c&rsquo;est d&rsquo;une strat\u00e9gie plus robuste. Une qui peut vous aider \u00e0 diminuer l&rsquo;envie de jouer et, en m\u00eame temps, \u00e0 renforcer vos d\u00e9fenses. C&rsquo;est ce que QuitGamble.com propose.<\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Gambling-Relapse-Prevention-Plan\">Plan de pr\u00e9vention de la rechute du jeu<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"736\" height=\"541\" src=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/gambling-prevention.png\" alt=\"Connection between pain and the urge to gamble. Get your plan to prevent gambling relapse\" class=\"wp-image-69160\" srcset=\"https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/gambling-prevention.png 736w, https:\/\/quitgamble.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/gambling-prevention-300x221.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La douleur est la force motrice de l&rsquo;addiction. Sur QuitGamble.com, vous trouverez des outils pour identifier ce qui cause de la douleur dans votre vie (le test du bonheur). Nous vous aiderons \u00e0 r\u00e9duire la douleur gr\u00e2ce \u00e0 des cours vid\u00e9o, un chat en direct, des groupes de soutien et notre communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une personne heureuse est plus r\u00e9sistante \u00e0 l&rsquo;addiction car elle a moins de douleur \u00e0 fuir. Pensez-vous que vous joueriez moins si vous ne vous sentiez pas ennuy\u00e9, stress\u00e9, seul ou inquiet ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;addiction est un m\u00e9canisme de d\u00e9fense contre la douleur. La raison pour laquelle il est si difficile d&rsquo;arr\u00eater de jouer est que, quel que soit le caract\u00e8re destructeur du jeu, cela vous aide toujours \u00e0 \u00e9chapper \u00e0 votre douleur.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"is-style-swoosh wp-block-paragraph\">Si nous pouvons r\u00e9duire la douleur, nous croyons que l&rsquo;envie de jouer diminuera. C&rsquo;est le meilleur plan de pr\u00e9vention de la rechute du jeu que nous avons \u00e0 offrir.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/quitgamble.com\/register\/\">COMMEN\u00c7ONS<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Relapse-Summary\">R\u00e9sum\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-style-dashed-box is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La douleur alimente l&rsquo;addiction. Si vous ne voyez que les aspects n\u00e9gatifs de la rechute, cela ne fera qu&rsquo;ajouter plus de douleur, renfor\u00e7ant votre envie de jouer. Mais, si vous tirez parti des informations fournies par la rechute, vous pouvez l&rsquo;utiliser pour renforcer votre plan de pr\u00e9vention de la rechute du jeu. De cette fa\u00e7on, vous renforcerez vos d\u00e9fenses.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En vous montrant de l&rsquo;auto-empathie, vous comprendrez pourquoi vous avez rechut\u00e9. Comprendre est la cl\u00e9 pour vous pardonner, ce qui diminuera la douleur. Moins de douleur \u00e9quivant \u00e0 un risque moindre de rechute.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;auto-empathie peut \u00e9galement transformer des sentiments comme l&rsquo;auto-d\u00e9testation, la honte, la culpabilit\u00e9 et la col\u00e8re en \u00e9motions qui renforceront votre motivation \u00e0 changer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque vous commencez \u00e0 travailler sur les choses qui causent de la douleur dans votre vie, vous commencez \u00e0 r\u00e9duire cette douleur. Vous ne comptez plus seulement les jours sans jeu ; vous travaillez d\u00e9sormais de mani\u00e8re proactive \u00e0 am\u00e9liorer votre vie. Avec cela, nous croyons que vos chances de vaincre l&rsquo;addiction sont meilleures que jamais auparavant !<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"is-style-swoosh wp-block-paragraph\"><strong>Good luck!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/quitgamble.com\/register\/\">DEMANDE D&rsquo;ACC\u00c8S<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"padding-top:50px;padding-right:25px;padding-bottom:50px;padding-left:25px\">\n[staff]\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rechute dans le jeu : le point le plus bas. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 rechut\u00e9, vous connaissez ce sentiment. 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