{"id":75477,"date":"2024-07-16T11:45:25","date_gmt":"2024-07-16T09:45:25","guid":{"rendered":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/?p=75477"},"modified":"2026-04-01T15:29:08","modified_gmt":"2026-04-01T13:29:08","slug":"adiccion-al-juego-placer-vs-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/adiccion-al-juego-placer-vs-felicidad\/","title":{"rendered":"Adicci\u00f3n al Juego \u2013 Placer Vs Felicidad"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfAlguna vez te has despertado pensando en el juego y c\u00f3mo conseguir la pr\u00f3xima emoci\u00f3n? Entonces, \u00a1este es el art\u00edculo para ti!<\/p>\n\n\n\n

#Dopamina<\/strong> Tu cerebro tiene algunos qu\u00edmicos geniales que controlan c\u00f3mo te sientes. La dopamina es esa emoci\u00f3n emocionante que obtienes cuando subes de nivel en un juego. Los m\u00e9dicos dir\u00edan que la dopamina es un neurotransmisor de aprendizaje. Act\u00faa como el neurotransmisor de refuerzo positivo y nos dice: \u00abEsto se siente bien. \u00a1Quiero m\u00e1s!\u00bb La dopamina te hace querer m\u00e1s de lo que te dio esa sensaci\u00f3n incre\u00edble.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfC\u00f3mo podemos ayudarte?<\/h2>\n\n\n\n
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\ud83d\udd25<\/p>\n\n

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Quiero dejar de jugar<\/h3>\n\n\n\n

Estoy cansado de recaer \u2013 \u00a1necesito ayuda!<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n
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\ud83d\udc4b<\/p>\n\n

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Necesito hablar con alguien<\/h3>\n\n\n\n

No quiero pasar por esto solo.<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n
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?\ufe0f<\/p>\n\n

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Quiero tener m\u00e1s control<\/h3>\n\n\n\n

Quiero jugar, pero necesito controlarme.<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

#Serotonina<\/strong> Luego tenemos la serotonina. Imagina que acabas de tener una comida masiva y satisfactoria y no puedes comer m\u00e1s, no importa cu\u00e1n bueno se vea. Eso es lo que hace la serotonina. Te hace sentir contento y satisfecho.<\/p>\n\n\n\n

Pero si confundes estos dos sentimientos o no conoces la diferencia, podr\u00edas perseguir esa emoci\u00f3n sin parar. La persecuci\u00f3n constante puede ser perjudicial para ti. \u00bfPuedes reconocer eso al jugar en m\u00e1quinas tragamonedas o al desplazarte por publicaciones y videos en redes sociales?<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n hay un tercer componente vital qu\u00edmico cerebral llamado cortisol. \u00a1Estamos seguros de que has o\u00eddo hablar de \u00e9l! #Cortisol<\/strong> es parte del sistema de alerta de estr\u00e9s en tu cerebro. El Dr. Robert Lustig<\/a> dijo esto sobre el cortisol: \u201cEl cortisol impacta una secci\u00f3n de tu cerebro conocida como la corteza prefrontal, justo detr\u00e1s de tu frente y ojos. La corteza prefrontal es responsable de prevenirnos de tomar decisiones apresuradas. Lo comparo con la parte de Pepito Grillo de tu cerebro, como se ve en Pinocho.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Video interesante con el Dr. Robert Lustig<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Demasiado cortisol altera la zona de toma de decisiones de tu cerebro, haci\u00e9ndote actuar por impulso sin pensar en las consecuencias. Pi\u00e9nsalo como convertir tu cerebro de \u00abmodo humano inteligente<\/em>\u00bb a \u00abhazlo ahora, piensa despu\u00e9s<\/em>\u00ab. Sup\u00f3n que siempre est\u00e1s persiguiendo esa emoci\u00f3n de dopamina<\/strong>. Entonces corres el riesgo de desarrollar una adicci\u00f3n a lo que te da esas emociones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es la combinaci\u00f3n de dopamina y cortisol la que contribuye a la adicci\u00f3n. Mientras que las recompensas pueden ser buenas, agregar estr\u00e9s puede ser perjudicial. Hoy en d\u00eda, muchos de nosotros estamos cr\u00f3nicamente estresados, lo que nos hace anhelar recompensas debido a esta mentalidad impulsiva de \u00abhazlo ahora, piensa despu\u00e9s<\/em>\u00ab, prepar\u00e1ndonos para la adicci\u00f3n. Demasiado estr\u00e9s tambi\u00e9n puede disminuir nuestros niveles de felicidad, llevando a sentimientos como la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s altera tu cerebro. Pero cuando est\u00e1s s\u00faper estresado, el cortisol reduce las \u00abestaciones de acoplamiento<\/em>\u00bb para la serotonina. Entonces, con menos serotonina y menos lugares a donde ir, podr\u00edas sentirte deprimido o triste. As\u00ed, surgen la adicci\u00f3n y la #depresi\u00f3n<\/strong>: una por exceso de dopamina<\/strong> y la otra por falta de serotonina<\/strong>, ambas exacerbadas por el estr\u00e9s cr\u00f3nico.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed hay otra cosa: hay una gran diferencia entre el placer de corta duraci\u00f3n y la felicidad duradera. Piensa en el placer como la emoci\u00f3n que obtienes al comer tu bocadillo favorito y en la felicidad como las buenas vibraciones de pasar todo un fin de semana con tus mejores amigos.<\/p>\n\n\n\n

#Placer #Felicidad<\/strong> Todos tenemos un sistema incorporado que nos recompensa por hacer cosas. Sin \u00e9l, ni siquiera querr\u00edamos levantarnos por la ma\u00f1ana. Incluso los animales necesitan este sistema para querer seguir vivos. Este sistema nos ayuda a sobrevivir. Pero es importante conocer la diferencia entre obtener placer (como disfrutar de un dulce) y la felicidad duradera (como sentirse bien por un trabajo bien hecho).<\/p>\n\n\n\n

Diferencia entre Placer y Felicidad<\/h2>\n\n\n\n

Es vital entender la diferencia entre placer y felicidad. Por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n

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  1. Duraci\u00f3n del Placer vs. Felicidad<\/strong>: Piensa en el placer como la incre\u00edble sensaci\u00f3n de comer tu hamburguesa favorita. Es fant\u00e1stico, pero solo dura mientras dura la hamburguesa. La felicidad es m\u00e1s como la alegr\u00eda duradera que obtienes de tener amigos cercanos. Se trata de toda la experiencia y se queda contigo.<\/li>\n\n\n\n
  2. C\u00f3mo se Sienten<\/strong>: El placer es como el momento cumbre en una canci\u00f3n, intenso y justo en el momento. Lo sientes de pies a cabeza. \u00bfLa felicidad? Esa es la melod\u00eda de fondo que te mantiene tarareando todo el d\u00eda. Es menos directa, m\u00e1s de fondo, pero es constante y edificante.<\/li>\n\n\n\n
  3. Tomar vs. Dar<\/strong>: Piensa en el placer como ganar el jackpot en un juego. Es genial y todo sobre ti. Pero la felicidad es como ese c\u00e1lido resplandor que obtienes cuando ayudas a alguien o trabajas en un proyecto grupal que resulta incre\u00edble. Se trata de compartir y conectar.<\/li>\n\n\n\n
  4. Vibra Solo vs. Social<\/strong>: \u00bfConoces esa alegr\u00eda cuando te robas una rebanada de pastel de chocolate a medianoche? Eso es un placer en solitario. Pero \u00bfla felicidad? Es m\u00e1s como esa salida \u00e9pica de fin de semana con tus amigos. Se trata de esos momentos compartidos.<\/li>\n\n\n\n
  5. Sustancias y Sentimientos Genuinos<\/strong>: Ok, algunas cosas como las drogas pueden darte un subid\u00f3n intenso y salvaje. Eso es placer. Pero es fugaz y puede dejarte sinti\u00e9ndote vac\u00edo despu\u00e9s. \u00bfC\u00f3mo te sientes despu\u00e9s del casino? La verdadera felicidad no viene de una botella o una pastilla. Se construye sobre experiencias y conexiones reales.<\/li>\n\n\n\n
  6. Alerta de Adicci\u00f3n<\/strong>: Excederse en cosas que dan placer r\u00e1pido, como el juego o la bebida excesiva, puede atraparte en un ciclo de querer siempre m\u00e1s. Es como engancharse a un juego del que no puedes dejar de jugar. Pero la felicidad? Es como tu playlist favorita para relajarte: siempre buena, nunca demasiado.<\/li>\n\n\n\n
  7. Dopamina vs Serotonina<\/strong>: La dopamina es como el \u2018animador\u2019, haciendo que las cosas se sientan emocionantes por un momento. Eso es placer. La serotonina es m\u00e1s como el \u2018DJ tranquilo\u2019, manteniendo las cosas suaves y equilibradas. Eso es felicidad. Son diferentes, pero ambas son importantes.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n\n\n\n

    Recuerda, la vida es una mezcla de placer y felicidad. \u00a1Est\u00e1 bien disfrutar el momento, pero tambi\u00e9n piensa en lo que te hace genuinamente feliz a largo plazo!<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfC\u00f3mo podemos usar este conocimiento para vencer la adicci\u00f3n al juego?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    #Aprendiendo<\/strong> A veces, los jugadores compulsivos son llamados adictos a la dopamina. La dopamina y el sistema de recompensa del cerebro tienen un papel central en el juego. El juego inunda el cerebro con dopamina. Una forma com\u00fan de lidiar con la adicci\u00f3n al juego es encontrar alternativas para obtener subidones de dopamina. Pero, despu\u00e9s de leer el libro The Hacking of the American Mind de Dr. Robert Lustig, \u00a1quiz\u00e1s sea m\u00e1s importante reducir la dopamina en general que tratar de mantenerla!?<\/p>\n\n\n\n

    Basado en este art\u00edculo, tres cosas pueden ayudar a las personas con problemas de juego.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Reducir la dopamina.<\/li>\n\n\n\n
    2. Reducir el cortisol.<\/li>\n\n\n\n
    3. Aumentar la serotonina.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Nos sentimos tan inspirados despu\u00e9s de escribir este art\u00edculo, que creamos otro sobre 5 formas en que puedes cambiar tus niveles de dopamina, cortisol y serotonina. Por favor, revisa el art\u00edculo: \u00bfSerotonina – El Cambio Radical que Necesitas?<\/a><\/p>\n\n\n\n

      Si te pareci\u00f3 interesante este art\u00edculo, estamos convencidos de que disfrutar\u00e1s y encontrar\u00e1s \u00fatil el siguiente art\u00edculo sobre la serotonina. \u00a1\u00c9chale un vistazo! Y si necesitas m\u00e1s ayuda sobre c\u00f3mo dejar de jugar, eres bienvenido a unirte a la comunidad y empezar a trabajar hacia una vida libre de juego. En la plataforma, puedes hacer nuevos amigos, ver videos y encontrar\u00e1s desaf\u00edos para retarte a ti mismo hacia convertirte en una persona m\u00e1s feliz y libre.<\/p>\n\n\n\n

      \u00a1Buena suerte!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      #Adicci\u00f3n y #Depresi\u00f3n son terribles, PERO \u00bf#Placer es genial o no? \u00a1Hemos descubierto una conexi\u00f3n emocionante, una relaci\u00f3n que no podemos esperar para compartir contigo! <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":75478,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","inline_featured_image":false,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[87,86],"tags":[],"coauthors":[79],"class_list":["post-75477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","category-guides"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75477"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75682,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75477\/revisions\/75682"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/75478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75477"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=75477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}