{"id":72908,"date":"2024-06-04T09:28:48","date_gmt":"2024-06-04T07:28:48","guid":{"rendered":"https:\/\/quitgamble.com\/?p=72908"},"modified":"2026-04-01T04:45:50","modified_gmt":"2026-04-01T02:45:50","slug":"9-pasos-para-dejar-de-apostar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/quitgamble.com\/es\/9-pasos-para-dejar-de-apostar\/","title":{"rendered":"9 Pasos Para Dejar de Apostar"},"content":{"rendered":"\n

9 Pasos Para Dejar de Apostar<\/h1>\n\n\n
Foto del avatar<\/div>

Anders Bergman<\/a><\/p><\/div><\/div>\n\n

\"Challange<\/a>
Introducci\u00f3n al Desaf\u00edo de C\u00f3mo Dejar de Jugar<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bf\u00bbUna vez eres adicto, siempre ser\u00e1s adicto<\/em>\u00bb \u2013 \u00a1Olv\u00eddate de eso<\/strong>! Ha llegado el momento de repensar c\u00f3mo dejar de jugar. Puedes aceptar las creencias antiguas o desafiarte a ti mismo. \u00a1Vamos a patear el trasero de la adicci\u00f3n! Aqu\u00ed est\u00e1n nuestros 9 pasos sobre c\u00f3mo detener la adicci\u00f3n al juego:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Entiende la raz\u00f3n por la qu\u00e9 juegas.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  2. Perd\u00f3nate a ti mismo.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  3. Construye motivaci\u00f3n para dejar de jugar.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  4. Crea cambios en tus h\u00e1bitos.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  5. Busca apoyo en los dem\u00e1s.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  6. Trabaja en las causas subyacentes.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  7. Participa en una comunidad.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  8. Asume la responsabilidad de las consecuencias de tu juego.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  9. Cel\u00e9brate a ti mismo como lo har\u00edas por lo dem\u00e1s.<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \n

    \u00bfC\u00f3mo podemos ayudarte?<\/h2>\n\n\n\n
    \n
    \n

    \ud83d\udd25<\/p>\n\n

    \n

    Quiero dejar de jugar<\/h3>\n\n\n\n

    Estoy cansado de recaer \u2013 \u00a1necesito ayuda!<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n
    \n

    \ud83d\udc4b<\/p>\n\n

    \n

    Necesito hablar con alguien<\/h3>\n\n\n\n

    No quiero pasar por esto solo.<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n
    \n

    ?\ufe0f<\/p>\n\n

    \n

    Quiero tener m\u00e1s control<\/h3>\n\n\n\n

    Quiero jugar, pero necesito controlarme.<\/h4>\n<\/div>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    #NoEst\u00e1sSolo<\/strong> – \u00a1Ya no est\u00e1s solo! Bienvenido a unirte al movimiento para apoyar a personas con problemas de juego. \u00a1La comunidad ya tiene miles de miembros! #Empuje, #Promesa – Avanza en esta gu\u00eda, y te prometemos que estar\u00e1s a un gran paso m\u00e1s cerca de patear el trasero de la adicci\u00f3n. #V\u00eddeos – El texto es un poco aburrido, lo s\u00e9. – \u00a1As\u00ed que hemos llenado esta gu\u00eda con v\u00eddeos! Aqu\u00ed hay algunos ejemplos.<\/p>\n\n\n\n

    \n
    \n
    \"Understanding<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \"Help<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \"how<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n

    #NuevoEnfoque<\/strong> – Si quieres ignorarme, lo entiendo a veces es aburrido… \u2013 Pero creemos que el juego hace algo en ti. Esa es la raz\u00f3n por la cual es tan dif\u00edcil dejar de jugar. No juegas porque seas est\u00fapido. \u00a1El juego hace algo por ti! La clave es entender qu\u00e9 es ese algo. \u00a1Vamos a profundizar en eso en el primer paso!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n
    \n

    1 – Entender Por Qu\u00e9 Juegas<\/h2>\n\n\n\n

    Si quieres dejar de apostar, necesitas entender qu\u00e9 est\u00e1 haciendo el juego por ti. La Prueba de la Felicidad no te dir\u00e1 si eres adicto al juego. En cambio, indicar\u00e1 qu\u00e9 causa dolor en tu vida. Quiz\u00e1s sea estr\u00e9s, soledad, un trabajo sin sentido, o aburrimiento en general. Tal vez algo m\u00e1s. \u00bfCrees que una persona que a menudo se siente sola jugar\u00eda menos si tuviera muchos nuevos amigos interesantes con quienes pasar el tiempo? Uno de muchos estudios muestra una clara correlaci\u00f3n entre la soledad y la adicci\u00f3n (2). As\u00ed que la soledad podr\u00eda ser una raz\u00f3n por la que la persona apost\u00f3 en primer lugar.<\/p>\n\n\n\n

    Otra forma de entender qu\u00e9 est\u00e1 haciendo el juego por ti es estudiar el momento en el que juegas. Hazte las siguientes preguntas:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. \u00bfQu\u00e9 sucede cuando juegas?<\/li>\n\n\n\n
    2. \u00bfCrea un momento de paz?<\/li>\n\n\n\n
    3. \u00bfUn per\u00edodo en el que nada m\u00e1s importa?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Quiz\u00e1s las respuestas puedan explicar por qu\u00e9 es tan dif\u00edcil dejar de apostar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Estas preguntas son sorprendentemente dif\u00edciles de responder. La mayor\u00eda de las respuestas que obtenemos est\u00e1n relacionadas con las consecuencias que puede tener el juego, como:<\/p>\n\n\n\n